Jar je tu Zabudnite na stravu a kalórie a začnite behať! startblog-f blog o

Prichádza jar a v mnohých novinách a časopisoch nevyhnutne pučia články o ceste k čo najrýchlejšej „bikini postavičke“. Moja rada: Zabudnite na rovnaké (márne) diéty, využite pekné počasie a rozbehnite sa! Nie je nič lepšie a efektívnejšie, aby ste dosiahli svoj „dobrý pocit z váhy“. Neexistuje nič také, ako jesť štíhle. Keď budete jesť, získate energiu, ktorú vaše telo potrebuje pre svoju každodennú prácu. Kto naplní viac, ako spotrebuje, stáva sa tučnejším, kto viac a viac spotrebuje, chudne. Je to také jednoduché. A keďže pre väčšinu z nás by malo byť oveľa jednoduchšie hýbať sa, ako sa výrazne obmedzovať pri jedle, platí nasledovné: Obujte si bežecké topánky a vyrazte do prírody!

Ak vás zaujíma viac podrobností o kalóriách a behu, môžete prejsť na moje články Tabuľka o spotrebe kalórií počas behu a Koľko kalórií má pizza a ako dlho ju musím behať? pozri sa. Ak potrebujete zvýšiť motiváciu, určite ju nájdete na mojich 10 najlepších bežeckých fotografiách roku 2008 a 15 tipov pre začiatočníkov v zime je určite na jar stále dostatočne motivujúcich ...

Podobné články

Kategórie

4 myšlienky na tému „Jar je tu: zabudnite na stravu a kalórie a začnite behať!“

Bohužiaľ, nie všetci to zatiaľ vidia. Šport je taký vyčerpávajúci, že by ste sa mohli zapotiť.

Diéta „zaobídem sa bez“ je oveľa ľahšia ... * krúti hlavou *

Vedeli ste, že mozog je superžerák energie? „Aj keď náš mozog predstavuje iba 2 percentá našej celkovej telesnej hmotnosti, využíva viac ako 20 percent energie v našom organizme. Primárne je poháňaný glukózou, ale zatiaľ čo naše svaly môžu vytvárať akumuláciu energie, mozog to nedokáže. Spolieha sa na neustály prísun glukózy. “ Tak tu si. Štíhla myseľ veľa nemyslí. Prineste si čokoládu;-)

Ahoj Hanna, to znamená v jednoduchom jazyku: Dumb funguje dobre!;-)
Je však tiež potešujúce, ak opäť nepatríte medzi najrýchlejších: ste jednoducho príliš inteligentní na šport ...

Skvelý komentár:-)) Úplne nový význam pojmu „hlúpy“ ...