Jarná detoxikácia, jedlá, ktoré čistia organizmus; GoVeggie
Odporúča sa vykonať detoxikáciu pri každej zmene ročného obdobia a na jar ešte viac, pretože naše telo potrebuje energizujúcu a detoxikačnú stravu, aby odolalo metabolickým zmenám, ktoré majú v tomto období, a vylúčilo toxíny nahromadené počas mesiacov. zimy.
Telo má schopnosť detoxikovať sa prostredníctvom pečene, obličiek, pokožky, pľúc, tráviaceho systému a lymfatického systému. Ale keď to preháňame so spotrebou spracovaných výrobkov, alkoholu, sýtených nápojov, liekov, vonkajšia pomoc je vítaná. A potom je z času na čas potrebný liek na elimináciu toxínov z tela, ktorý obnoví prirodzenú rovnováhu pečene a tela.
Detoxikačná kúra neznamená hladovanie a žiadne stravovanie zachádzajúce do extrémov. Konáte prakticky na dvoch úrovniach, vzdávate sa určitých rušivých faktorov, s vysokou toxicitou pre organizmus, ako sú živočíšne tuky, a zavediete do stravy množstvo spojencov, aby sa urýchlili zneškodňovanie odpadu.
Detoxikácia nie je prospešná iba pre postavu. Okrem toho, že vám pomáha pri chudnutí, pomáha zlepšovať vzhľad pokožky, správne fungovanie pečene a obličiek, reguluje krvný tlak a čistí tepny. Zelenina a ovocie navyše dodávajú energiu, uľahčujú trávenie, zvyšujú schopnosť sústredenia a zlepšujú pamäť.
Znamenie, že potrebujete detox
- Pocit podráždenia, únavy, migrény;
- Nedostatok koncentrácie, závraty;
- Prírastok hmotnosti, zadržiavanie vody;
- Tmavé kruhy, matné nechty, bledá a plná pokožka, rýchle zahusťovanie vlasov, zápach z úst;
- Problémy s trávením.
Očista, zdravé stravovanie, hydratácia: základné princípy detoxikačnej diéty
Pre niektorých ľudí znamená detoxikácia iba vzdanie sa kávy, alkoholu alebo fajčenia. Je to povrchný pohľad na problém, pretože efektívne čistenie neznamená iba vzdanie sa nerestí. Detoxikácia je v podstate určená na oddýchnutie tráviaceho traktu a stimuláciu činnosti pečene, sleziny a žlče.
Účinnosť detoxikačnej diéty závisí od konzumovanej potravy, dĺžky stravovania a celkového stavu tela. Je dôležité dať telu možnosť jesť čo najmenej, pretože energia vynaložená na metabolizáciu potravy je veľmi vysoká.
- Urýchľuje metabolizmus;
- Znižuje hladinu cholesterolu;
- energizovať;
- Bojuje proti zápche;
- Udržuje zdravie obličiek;
- Zaisťuje správne fungovanie lymfatického systému.
Jar je najjednoduchší spôsob, ako sa dať detoxikovať, pretože v tomto ohľade nám pomáha príroda, je ich množstvo zelenina a zelenina so silnými detoxikačnými, energizujúcimi a vitaminizujúcimi účinkami . Tu je niekoľko ďalších jedál, ktoré môžete jesť, aby ste úspešne nasledovali proces detoxikácie:
Púpavový čaj je veľmi ľahko použiteľný a veľmi efektívny variant v detoxikačných kúrach, pretože je močopudný.