Jarná detoxikačná kúra - Ako na to
Ako vykonať detoxikačnú kúru
Jarná detoxikačná kúra
Zhodnoťte tento článok
Na jar prechádza ľudské telo rôznymi zmenami, musí sa prispôsobovať novým klimatickým zmenám, svetlejším dňom atď. Telo je slabé zo zimy, teda z obdobia, keď bolo zbavené vitamínov a minerálov. Základnú stravu tvoria ťažké a mastné jedlá, ako je mäso, ktoré sa niekedy konzumuje v nadmernom množstve. Nesprávne stravovanie počas chladného obdobia preťažilo pečeň, tráviaci systém všeobecne a tiež prispelo k nahromadeniu niekoľkých kilogramov navyše, rovnako ako je telo nabité toxínmi. Výsledok, stav slabosti, únavy, ospalosti, bez výsledkov testov na odhalenie akejkoľvek choroby alebo syndrómu choroby.
Medzi najčastejšie prejavy, ktoré ukazujú, že telo potrebuje detoxikačnú kúru, patria únava, tráviace problémy a trvalý nedostatok energie. V tejto situácii je detoxikačná kúra optimálnou voľbou pre revitalizáciu a vitaminizáciu tela. Detoxikačná kúra sa odporúča pri každej zmene ročného obdobia, pretože zvyšuje prirodzenú odolnosť tela voči chorobám, stimuluje metabolizmus a rozjasňuje pokožku. Ak to však nie je možné, je potrebné detoxikačnú kúru dodržiavať najmenej dvakrát denne. rok, jar a jeseň.
Výživa hrá pri detoxikačnej kúre zásadnú úlohu. Pre niektorých ľudí znamená detoxikácia vzdanie sa kávy, alkoholu alebo fajčenia. Ale efektívne čistenie tela sa nevzdáva len určitých zlozvykov, ale aj stravy, ktorá pomáha telu vylučovať nahromadené toxíny. Z potravy by sa mali vylúčiť sladkosti, živočíšne tuky, výrobky plné farieb, konzervačných látok a iných látok škodlivých pre telo. Pokiaľ ide o kalorický príjem, pohybuje sa medzi 1 200 - 1 400 kalóriami. Ak má však osoba zdravotné ťažkosti, je tehotná alebo dojčí, má vážne problémy s metabolizmom, zlyhaním pečene, obličiek alebo cukrovkou, pred vykonaním akejkoľvek detoxikačnej liečby by sa mal poradiť s odborníkom.
Mimoriadny význam má nielen počas detoxikačnej kúry, ale aj všeobecne, ako súčasť zdravého životného štýlu konzumácia pohára teplej vody, v ktorej sa pred každým jedlom zmiešalo niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Hlavná. Citrónová voda pomáha tráveniu a metabolizmu.
Detoxikácia má za cieľ poskytnúť tráviacemu traktu čas, stimulovať činnosť pečene, sleziny a žlče. Preto, ak sa cítite unavení, máte zlý celkový stav a nemáte energiu, musíte sa vzdať všetkých potravín, ktoré všeobecne „agresujú“ vašu pečeň a telo. Detoxikačná liečba začína obdobím prispôsobenia sa ovo-lakto-vegetariánskej strave, v ktorej sú vylúčené klobásy, konzervy, mäso, vyprážané jedlá, neprirodzené sladkosti a džúsy, konzumácia alkoholu a fajčenie. Po troch dňoch nasleduje ďalšia fáza detoxikačnej kúry, v ktorej sú vylúčené všetky potraviny živočíšneho pôvodu, pričom sa konzumujú iba výrobky rastlinného pôvodu. Po ďalších troch dňoch vylúčte všetky jedlá okrem zeleniny, ktorá sa konzumuje surová, v šalátoch alebo ako taká. Počnúc desiatym dňom sa zvyšok jedla postupne znovu zavádza do denného menu.
Počas liečby konzumujte najmenej 2 l tekutín/deň, čistú vodu, čaje alebo prírodné džúsy zo zeleniny a/alebo ovocia. Cvičenie, aktívna chôdza stimuluje kardiovaskulárny systém a metabolické procesy v tele a zintenzívňuje prirodzené čistiace funkcie. Počas detoxikačného kurzu môžete mať nepríjemné pocity ako bolesti hlavy, zápach z úst, podráždenie pokožky, nevoľnosť, tieto prejavy sú dôkazom toho, že sa telo začne očisťovať.
Prírodné bylinné lieky prichádzajú na podporu tohto procesu čistenia a detoxikácie. Na prečistenie tela a hlavne krvi môžeme použiť bylinné prípravky ako ajurvédsky doplnok výživy MARGUSA, značka Ayurmed. Tento doplnok obsahuje dve z najznámejších bylín pre svoje prečisťujúce a antioxidačné účinky, a to Melia azadirachta a Glycyrrhiza glabra. Táto kombinácia poskytuje produktu silný detoxikačný účinok na pečeň, prečisťujúci a protizápalový účinok na krv, čistí pokožku od rôznych vyrážok a účinne zmierňuje bolesti kĺbov. MARGUSA tonizuje a dodáva energiu telu a pomáha stimulovať imunitný systém. Tento doplnok sa podáva deťom i dospelým v dávkach 1 - 2 tablety 2-3krát denne pred jedlom po dobu 30 minút, čo prispieva k lepšiemu čisteniu krvi, pečene a pokožky s protizápalovým účinkom., imunostimulátor a regenerátor.
Aj kvôli očiste tela je dôležité bojovať proti poruchám črevného prechodu, najmä proti zápche. Na tieto môžeme úspešne použiť ajurvédsky liek TRIFYLA, značka Ayurmed. Tento doplnok chráni tráviaci systém, udržuje rovnováhu črevnej bakteriálnej flóry, reguluje črevný priechod, pomáha evakuovať hrubé črevo a implicitne eliminovať toxíny. Tieto pozoruhodné účinky majú na svedomí rastliny prítomné v zložení tohto doplnku, menovite plody Amalaki (Emblica offcinalis), Haritaki (Terminalia chebula) a Bibhitaki (Terminalia belerica). Zmes týchto troch druhov ovocia má tiež silný antioxidačný, preventívny a liečebný účinok protinádorový, antifebrilný, protizápalový, antibakteriálny a antivírusový. TRIFYLA sa môže úspešne podávať deťom i dospelým v dávkach 1 - 2 tablety, 2 - 3 krát denne, pred jedlom 30 minút.
Ďalším dôležitým prvkom čistenia je zavedenie čo najväčšieho množstva zeleniny do dennej stravy, čo je ovocie, zelenina a sezónna zelenina, zelenina, ktorá sa konzumuje ako taká alebo vo forme džúsov a šalátov. Tieto kategórie potravín musia od jari získavať čoraz väčší podiel na našom dennom jedálnom lístku. Ak by sme vyšli zo zimy s niekoľkými kilami navyše, ktoré nás znevýhodňujú, môžeme úspešne použiť ajurvédsky doplnok SLEMOL, značka Ayurmed. Zmierňuje nadmernú chuť do jedla a bulímiu nervovú, zabraňuje tvorbe uhľohydrátových tukov, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zintenzívňuje procesy horenia, pomáha v boji proti obezite a jej komplikáciám. SLEMOL sa podáva 1-2 tablety 2-3 krát denne pred jedlom po dobu 30 minút.