Jarná strava, ktorú jete reďkovky a rýchlo chudnete!

Jar je ideálnym obdobím na začatie diéty. Množstvo čerstvej a chutnej zeleniny vám padne do oka a udrží vás ďalej od hyperkalorických pokušení. S trochou potravinovej disciplíny a fyzickej námahy teda dosiahnete požadovanú postavu už za pár týždňov. Tu je diéta, ktorá vám pomôže schudnúť 5 kíl za 10 dní:

jete

Každý deň by ste mali jesť tento šalát, ktorý je založený na čerstvých reďkovkách. Určite ho zjedzte hneď, ako to urobíte, nemalo by sa skladovať v chladničke. Tento šalát jedzte každý deň, dvakrát denne, pred obedom a večerou. Z tabuliek urobte grilované chudé mäso.

Potrebuješ:
- 3-4 červené reďkovky, veľké a čerstvé
- 4-5 listov šalátu
- petržlen
- zelenú cibuľu podľa chuti
- citrónová šťava
- pár kvapiek olivového oleja.

Zamiešate ich, a ak treba, môžete dochutiť štipkou soli. Počas kúry z reďkovky sa odporúča skonzumovať 2,5 litra vody denne.