Armádna strava, drastická strava izraelskej armády
Slabé telo je často subjektom oceňovaným vo väčšine moderných spoločností. Z tohto dôvodu vstúpili do našich životov diéty na zníženie hmotnosti a prinášajú nám riešenia, ktoré sú drastickejšie, tolerantnejšie alebo zvláštnejšie a ktoré môžu byť účinné a škodlivé pre organizmus dietujúceho. Ak chcete schudnúť dostatočne rýchlo, jedným z najefektívnejších riešení je armádna strava.
Diéta pre armádu, ktorá bola navrhnutá v roku 1970 pre izraelskú armádu, je známa pôsobivými výsledkami svojho chudnutia v dôsledku masívneho chudnutia vo veľmi krátkom čase.
Aká je armádna strava?
Tento režim chudnutia trvá 8 dní a je rozdelený do 4 etáp po dva dni, v ktorých sa konzumujú iba určité druhy potravín. Aby sa dosiahli veľmi dobré výsledky a aby sa udržal ideálny svalový tonus, odporúča sa počas armádnej diéty cvičiť najmenej 2 hodiny denne.
Základné menu je nízkokalorické a môže priniesť úbytok hmotnosti až 10 kilogramov. Je rozdelený na:
1. a 2. deň
Konzumovať by sa mali iba čerstvé jablká a ako tekutiny sa prijíma iba čistá voda a čierna káva.
3. a 4. deň
V dnešnej dobe môžete jesť iba syr, najmä kozí. Vyvarujte sa syrom. Pitná voda a šálka čiernej kávy sú povolené.
5. a 6. deň
Odporúča sa bielkovinové menu z kuracieho mäsa. Mäso by sa však malo pripravovať iba varením, grilovaním alebo pečením, bez oleja. Môže byť ochutený soľou a korením. Povolené kvapaliny sú čistá voda a nesladená káva.
7. a 8. deň
V dnešnej dobe by ste mali jesť iba hlávkový šalát, ktorý je možné dochutiť soľou a korením. Toto menu prináša vynikajúci prísun vitamínov a železa a odporúčané tekutiny musia byť rovnaké ako po iné dni.
Armádna strava môže byť pre niektorých ľudí riskantná, preto je dobré v tejto súvislosti zvážiť radu lekára. Ľudia v ohrození sú ľudia s avitaminózou a ľudia trpiaci určitými srdcovými chorobami.
Ahoj. Dnes som s touto diétou začala. Dúfam, že dokážem splniť túto výzvu pre seba a svoje telo 😛 Budem vás informovať o tom, ako prebieha diéta. S ďalšou diétou som zatiaľ za mesiac schudla 7 kg a teraz dúfam, že zhodím čo najviac alebo dokonca viac, ak je to možné 🙂
Maj sa !
Ahoj Diana. Môžeš mi prosím povedať s akou stravou sa ti podarilo schudnúť 7 kg? Mám 70 kg 1,60 a chcela by som schudnúť viac. Vďaka
Na konci 6. dňa som to vzdal kvôli pozvánke do libanonskej reštaurácie, ktorú som nemohol odmietnuť. Piatej som zjedol asi 1 kg (surového) grilovaných kuracích pŕs bez kosti a bez kože (myslím, že 3 jedlá). Na šiesty deň som vzal z Mega dve pečené kuracie prsia, z ktorých som očistil pokožku a prípadné stopy tuku. Výsledkom na poludnie 6. dňa (posledné váženie) bol pokles zo 116,5 kg na 109,55 kg, teda takmer 7 kg. Určite by som dosiahol stratu 10 kg, ak by som si nechal 2 dni šalátu. Teraz sa pozriem, ako rýchlo som to dal späť s prázdninami. Prvé príznaky sú, že sa veľa unavím, oveľa rýchlejšie ako predtým, takže sa mi za tých 6 dní výrazne zmenšilo brucho. Ďalší pokus v januári! Úspech!
Schudla som 5 kg za 8 dní bez toho, aby som vôbec cvičila.
A o tom, koľko ste toho každý deň zjedli?
Dnes začínam s diétou, dúfam, že ju absolvujem
Zajtra chcem začať s diétou, vážim 53 kg pri 1,65 a chcem dosiahnuť 45 - 46 kg. Som zvedavý, či tí, ktorí si ju nechali, si môžu všimnúť výraznú zmenu v tele po prepustení kglor
Prečítajte si moje 2 komentáre vyššie! Problém je v tom, že som pomerne rýchlo vrátil dovolenku. Nemyslím si, že náhle poklesy sú dobré na udržanie hmotnosti dole. Táto diéta je vhodná na chudnutie, keď ste už boli na dovolenkových člnoch.
aký si jedol šalát za posledné 2 dni?
Je v poriadku, ak namiesto vody pijem zázvorový čaj ? Stále som hľadal na internete ... Rozmýšľal som, že to vydržím 8 dní.a po opakovaní ... mám 63 a dúfam, že dám 10 kg ...:( že už pár mesiacov nemôžem dať g ... mal som diétu ff chaoticky v poslednej dobe ... a kg ovládli moje telo; (
Začal som aj s touto diétou, som 3. deň a chcem schudnúť 10 kg ale rozhodol som sa ju dodržať 2x za sebou.
V jablkové dni som zjedol každý deň 5 jabĺk a na dva dni syra som si vybral mozzarellu.
Dúfam, že do konca bude všetko v poriadku.
Ahoj Claudia, chcela som vás informovať, že mozzarella je zakázaná z toho, čo som videla.
Ďakujem pekne za INFO, ale kde som, toto bola najslabšia možnosť ... nenašiel som kúpiť kravský syr ako doma ...
Ahoj Claudia, čo tým myslíš dvakrát po sebe? Nebolí to?
Po tejto diéte môžete pridať späť?
Začal by som zajtra. Claudia, ako nakoniec vyliečila liečba?
Ahoj, naozaj som schudol 8 kg s touto diétou držanou dvakrát a so športom 5 krát týždenne po dobu jednej hodiny (30 min Fitness a 30 plávania). Ale aj keď som sa k liečbe pred liečbou nevrátil a vzdal som to na sladkosti, pretože ma prakticky zabijú 😉 viete, že som to vrátil ... ale naďalej športujte a jedzte viac jedál denne, ale v malom množstve ... bez sacharidov ...
Odporúčam iba tým, ktorí chcú schudnúť pár dobrých kg za krátky čas, ale musia myslieť na to, že im to vrátia ...
Strata váhy.
Áno, musím schudnúť 13 kg a dúfam, že uspejem. Budem vás informovať
Začnem s touto diétou a budem vás informovať, či bude fungovať a akým spôsobom.
Vrátite ich späť. Tiež som si to nechal a bol som nesmierne šťastný, že som za týždeň schudol 5 kg ... ale po pár mesiacoch som dal všetko späť + ďalšie 2-3 kg
Teo áno, myslel si na to, prečo si to dal späť, pretože neklameš o kolových lupienkoch a podobne. Držal som túto diétu a schudol som 5 kg, mal som 69 a dosiahol som 64 ... Ak máš väčšiu váhu 100 ex môžete dať viac ako 8 kg, ale opakujem, že po skončení prehliadky nejedzte všetku pizzu a kfc. Mec a tak ďalej. obvykle jedlo, keď ho zješ, nikdy by si sa nemal unaviť
Zdravím vás! Dnes som začal s diétou, budem vás informovať, aby ste videli, čo sa mi darí, hovorí Florina Adbot:
Som rada, že po tehotenstve som mohla schudnúť 4 kilogramy a stále dodržiavam svoju stravu Rina, ale odtiaľto osobne. Vďaka
informačný bulletin
Prihláste sa teraz na odber a získajte informácie o najefektívnejších metódach chudnutia. Do nižšie uvedeného poľa zadajte svoju e-mailovú adresu.