Je 1800 kalórií príliš veľa denne (jedzte)
Pre 14-ročné dievča:) LG
3 odpovede
takže 1800 kalórií je normálnych, samozrejme to záleží aj od toho, či športujete:)
Takže 1800 potom, čo som športoval:) normálne som so športom o 1300 (bez športu by to bolo 1500). Športujem každý deň.
ok, potom je 1800 kalórií oprávnených a stále rastiete: D
Jedzte toľko, aby ste už nemali hlad, napríklad ak rastiete, budete pravdepodobne potrebovať viac ako 1 800 kalórií.
Neviem, či momentálne rastiem ^ ^ obvykle jedávam okolo 1300 denne, ale dnes som sa zrazu cítila ako oriešky a datle, nie hladná. Takže som toho jedla dosť a teraz som veľmi plná 😁
1750-2200 sú úplne v poriadku:)
podobné otázky
Nestačí to 14-ročnému dieťaťu? Väčšinou mám niečo pod 300 kalórií.
. pre 14-ročné dievča, ktoré je vysoké 1,63 m a váži 44 kg?:)
Beriem iba 200 až 500 kalórií denne a chcel som schudnúť. Je to v poriadku? Takže mám 13 a vážim 51 kg a chcel by som ísť dole na 45 kg, je to v poriadku? Alebo kde je hranica?
Zaujímalo by ma, či nestačí, keď 14-ročné dievča konzumuje 400 - 750 kalórií denne.
Mám 14 rokov a jem 1600-1800 kalórií za deň pri 2500 kalóriách za deň, ako to je na internete, nemyslím si to, pretože sa bojím priberania. Musíte jesť viac alebo sa to hodí? Poškodí to môj rast? Zjem 1700 kalórií, pretože sa bojím tuku. Neverím si, pretože som raz počul, že ak si býval tučný, priberáš rýchlejšie ako ostatní, ktorí vždy chudli, to je pravda?
Mám 161 cm a 48 kg. Už 2,5 týždňa prijímam menej kalórií denne. Asi 500. Predtým som vážil 53 kíl
Ako už bolo popísané, zaujímalo by ma, koľko kalórií teenager spotrebuje za deň. Dievčatá od 11 do 14 rokov potrebujú hádam okolo 2 000 kalórií a chlapci, ktorí starnú o niečo viac. Koľko ale povedzme koľko spotrebuje 14 alebo 15 ročné dievča. Závisí to hlavne od aktivít počas dňa, nie? Napríklad I W/14 cvičím pravidelne. Futbalové tréningy niekoľkokrát počas týždňa. Hry cez víkendy. Tiež chodím občas behať alebo bicyklovať. A vlastne chodievaj za priateľom na týždeň častejšie na bicykli. A ak k tomu pridáš školské športy, vlastne každý deň športujem.
Mám 13, š a 1,60 m. Bohužiaľ netuším, koľko by som mal zjesť za deň a koľko kalórií by som mal zjesť, aby to bolo zdravé.
Mám teda 14 rokov (takmer 15), 160 cm a váhu od 45 do 47 kíl. Športujem minimálne trikrát týždenne po dobu 1 hodiny (10 km zabehnem asi za 50 minút a potom si trochu zacvičím). Pri tomto športe bežím priemerne 13k krokov denne a takmer výlučne stojím. Kalkulačky kalórií na internete dávajú vždy hodnotu 1 600 až 1 800 kalórií, ale schudnem. Chcel som sa teda opýtať, či je moja váha rozbitá a či priberám alebo iba oveľa viac používam?! A koľko kalórií by ste zjedli, aby ste držali krok, keby ste si dali urobiť moje „merania“?
Koľko kalórií by ste mali zjesť ako 14 - 15 ročné dievča, keď máte iba 1,52 - 1,55 výšky? ?
koľko kalórií by malo 13-ročné dievča skonzumovať za deň? a koľko by ste mali vážiť pri 1,60 m? (nie že idem počítať kalórie oda tak mi to len záleží: D)