Je 48 kíl príliš málo na výšku 161 cm (výživa, stravovanie, telo)
Mám 161 cm a vážim 72 kilogramov. Pri diéte som už schudol 24 z pôvodných 96 kíl a chcel by som pokračovať v chudnutí 48 kíl, aby som sa „rozpolil“. Je to stále v poriadku alebo nestačí?
5 odpovedí
48 kg je spodná hranica normálneho hmotnostného rozsahu pre vašu výšku. V závislosti od veku môže spadnúť do oblasti podváhy. Možno to budete môcť urobiť na krátky čas, aby ste oslávili úspech, keď ste sa rozrezali na polovicu. Z dlhodobého hľadiska by ste mali vážiť o 3 - 10 kg viac.
Mám 183 cm a vážim 55 kg, takže mám BMI 16,5, čo je príliš málo. Poradil by som vám, aby ste zostali nad 50 kg. Môžem vás ubezpečiť, že ste dostatočne štíhla aj nad 50 kg. Nebezpečenstvo, že ak ešte prehráte, je to, že z nadváhy prejdete do anorexie, a to nie je o nič lepšie. V tom musíte mať jasno.
Pri hmotnosti 48 kg by ste sa stále nachádzali v dolnom rozmedzí normálnej hmotnosti podľa BMI.
Mnohí, bohužiaľ, zabúdajú, že BMI sa zameriava iba na výšku a váhu, a jednoducho vynecháva nespočet ďalších dôležitých faktorov.
Ideálnych je medzi 55 a 65 kg
Vyvstáva ďalšia otázka: „Koľko máš rokov?“
Mám tiež 1,61 m. Až do prvého tehotenstva som vždy vážila 52 kg a zistila som, že je to celkom vhodné a zdravé. Keď som dostal chrípku, hneď som neprepadol, ale vo veľkosti 36 som dobre zapadol. Bol som s tým spokojný.
Po prvom dieťati som sa k tým 52 kg už nikdy nevrátil. Čo je tiež opäť zdravé, pretože ste v strese úplne inak ako pracujúca matka. S 52 kg by som asi nezvládla 2 práce (z toho 1 v noci), 2 deti, stavbu domu a dobrovoľnícku pozíciu a chorého manžela. Musíte mať rezervy a nemali by ste ochorieť.
Dnes mám príliš veľa kíl. Môžem si kopnúť koľko chcem, je veľmi ťažké sa toho zbaviť. Kartujú ma, akoby boli iba na svete, aby ma obzvlášť rozčuľovali. Môj manžel je naopak stále tenší. Berie to s humorom a hovorí: „Viem, kam moje kilá zmizli.“
Mojím cieľom nie je vôbec veľkosť 36, čo by bolo úplne nereálne. Telo sa vždy otočí späť na určitú váhu. Je to dojenie myši.