Je 800 kcal málo (dievčatá)
Hej, radšej popíšem znova. Jem asi 3 týždne 800, niečo do 900 kcal, niekedy veľa od 600 do 700. Moja mama povedala, že stále chudnem. Dokážete schudnúť s 800 - 900 kcal, myslím si, že je to stále veľa na „chudnutie“ . Vopred ďakujem.
6 odpovedí
Za 3 týždne je to príliš málo! Dospelá osoba zvyčajne zje cca. 2 000 kcal za deň! To neznamená, že sa musíte každý deň najesť sýto: D! Stačí zjesť 1 500 kalórií denne.
Tvoja matka má pravdu! 2 000 až 2 500 kalórií je normálnych.
Menchin potrebuje asi 2 000 - 2 500 kcal
800 kalórií každý deň? DOSTAJTE SA DOBRE?
podobné otázky
Viem nezdravo ale prosím o odpoveď:) Ďakujem vopred.
Pýtam sa na TEÓRIU. Za predpokladu, že som zjedol 800 kcal denne - schudol by som s ním? Môj bazálny metabolizmus je 1 500 kcal. Nezáleží na tom, ČO zjem, keď zjem 800 kcal? Môžem teda schudnúť s čokoládou a hranolkami, keď zjem 800 kcal denne? Bolo by to nezdravé, samozrejme, NEROBÍM to, len chcem vedieť, či by som s tým teoreticky schudla.
Dobrý deň, 2 týždne som zjedol 600-700 kcal denne, ale teraz jem 800-900 kcal, čo je normálne, že? Prečo sa teraz prejedám? Jem, nenasýtim sa. Môžete nejako uspokojiť svoj hlad?
Ja (žena/13) jem okolo 900 kcal denne. Už som si nejako zvykol. Už som po malých porciách úplne plný. Je nezdravé jesť tak málo? Pre mňa osobne je to veľa. Ďakujem za odpovede✌
Už dlhšiu dobu som mal narušené stravovacie správanie a jedol som každý deň medzi 700 až 900 kcal, vždy tak, aby bol deficit viac ako 800 kcal. Teraz by som rád postupne normalizoval svoje stravovacie správanie.
Ak teraz spotrebujem 800 kcal (ako predtým), ale s menším deficitom (napr. Asi 700 kcal), potom priberiem?
V prvom rade: áno, viem, že mám poruchu stravovania. Zvyčajne zjem denne okolo 700 - 800 kcal, niekedy o niečo viac, keď som veľa chodil. Ale už sa snažím dostať okolo 800 kcal.
V dňoch ako dnes, keď prší ako vedrá dažďa, je denná prechádzka samozrejme vylúčená (alebo aspoň oveľa kratšia). A bohužiaľ mám úplné zábrany niečo jesť, pokiaľ sa nehýbem, takže som si jedlo do istej miery „zaslúžil“. Viem, že je to hlúposť, ale práve to ma vedie hlavou k tomu, aby som uveril.
Môžem bez previnenia svedomia skonzumovať 800 kcal, aj keď som sa dnes veľmi nehýbal? Aj iní ľudia jedia toľko, že? Ako sa zbavím týchto myšlienok? Znie to úplne šialene, ale to je pre mňa momentálne dosť veľká záťaž.
Takže ak zjete iba 1500 kcal za určité časové obdobie a potom každý deň toľko športujete, že ste nakoniec stratili 600 kcal, nakoniec vám ostane iba 900 kcal. ale to by nebolo také zlé, ako keby ste mali zjesť 900 kcal a nič sa nepripálilo. alebo je to rovnaké?: $ Tomu nerozumiem
alebo ak napríklad človek normálne zje 2000 a stratí 1000 (čo je veľa, ale iba napríklad), zostane mu iba 1000, ale bol by normálny, pretože by jedol normálne alebo nie: SS