Je čaj z ibišteka nový zázračný liek FIT FOR FUN
Je len otázkou času, kedy sa po zelenom čaji a matche ujme nový trend v čaji: Existuje veľa argumentov v prospech víťazstva závodu v ibišteku. Toto sú jeho výhody pre zdravie.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Leto alebo zima, horúce v pare alebo na ľade: čaj sa hodí na každú sezónu. O to lepšie, ak sú chutné zhášače smädu tiež zdravé.
Stojí za to sa pozrieť na čoraz populárnejší ibištekový čaj.
Neexistoval iba od včera, ale vďaka novému pohľadu na účinky tmavočerveného nálevu je nápoj obzvlášť zaujímavý - aj keď je treba zvážiť niekoľko vecí.
Nízky krvný tlak z pitia čaju?
Na prvom mieste v zozname fantastických vlastností ibištekového čaju je jeho predpokladaná schopnosť znižovať krvný tlak.
V štúdii publikovanej v časopise Journal of Nutrition vedci zistili, že subjekty so zvýšeným krvným tlakom, ktoré pili ibištekový čaj trikrát denne, mali na konci štúdie nižší krvný tlak.
Ale pozor: Jednak bolo vyšetrených iba 65 ľudí. Na druhej strane, najmä u pacientov, ktorí sú už liečení liekmi, existuje riziko, že systolická hodnota nebezpečne poklesne, tvrdí odborníčka na výživu Georgia Rounderová.
S ibištekom proti cholesterolu
Nápoj, ktorý sa v Nemecku predáva aj ako slezový čaj, môže mať pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu.
The Journal of Alternative and Complementary Medicine uvádza, že vedci našli diabetikov, ktorí pili ibištekový čaj dvakrát denne, aby po mesiaci videli nižšiu hladinu cholesterolu.
Išlo však opäť o štúdiu s relatívne malým počtom účastníkov.
Skutočný všestranný talent
Hovorí sa tiež, že ibištekový čaj stimuluje naše trávenie.
„Tento bylinkový čaj má močopudné účinky,“ hovorí Georgia Rounder. „Voda a sodík sa vyplavujú z tela von a stimuluje sa trávenie.“
Posilňuje sa aj imunitný systém: „Čaj z ibišteka je bohatý na vitamín C.“
Okrem toho môže mať aj protizápalový účinok vďaka vysokému obsahu fytochemikálií, ako sú polyfenoly a antokyány.
Dokonca aj pečeň údajne profituje z malého zázračného varenia a slezový čaj údajne mal pri chudnutí dobré výsledky - oba účinky však boli preukázané v štúdiách s extraktom z ibišteka, teda s vysoko koncentrovanou formou.
Prečo by ste mali byť opatrní
Ako to už často býva: záleží to na dávkovaní. „Dospelí by nemali vypiť viac ako 2,2 litra denne, deti iba 1,1 litra.
Iba jedna tehotná žena, "radí Rounder. Hlavným dôvodom je vysoký obsah mangánu a hliníka v ibišteku, ktorý môže viesť k traseniu alebo zvýšenému riziku demencie.
Vyššie uvedený pozitívny vplyv na pečeň sa dá nadmernou konzumáciou zmeniť aj na pravý opak.
Ak sa chcete zaoberať vážnymi zdravotnými problémami s podporou čaju z ibišteka, mali by ste sa podľa odborníkov na výživu Emily Kyle určite vopred poradiť so svojím lekárom.
Pretože žiaden čaj na svete nie je adekvátnou náhradou vyváženej stravy.