Proti hladu si prosím zahryznite! VHODNÉ NA ZÁBAVU

FdH a neustále hladovanie mali svoj deň. Jedzte, keď máte hlad. Musíte len vedieť čo!

hladu

1. Melóny
Všetky odrody majú extrémne nízky obsah kalórií. Jesť do sýtosti!

2. Prírodný jogurt
Hore: Varianta s odstredeným mliekom, ak máte radi miešanie so škoricou alebo so džúsom ako lahodný nápoj.

3. Solené praclíky
Nízkokalorické, nízkotučné. To pravé pre sýte chrumkavé potreby.

4. Hrozno
Sladká pomoc pri myslení pre namáhaných pracovníkov v mozgu.

6. Uhorkový chlieb:
Celozrnný chlieb s nízkotučným tvarohom a množstvom plátkov uhorky. Robí vás plným a štíhlym, zastaví sa.

7. Ovocný tvaroh
Nízkotučný tvaroh s čerstvým ovocím, ako sú bobule, ananás, broskyňa. Nerobíte nič zlé! Pyré alebo nakrájané na malé kúsky, vmiešajte.

8. Zeleninová šťava
Nápoj, ktorý vás zasýti. Ideálne ako prostriedok na potlačenie chuti do jedla pred jedlom.

9. Kiwi
Šťavnatý a kyslý vitamínový bob. Zdravé protijed na popoludňajšie chute.