Je detox nezmysel alebo nie PhytoDoc
Zmysel a nezmysel detoxikujú
Sotva je iná téma medzi odborníkmi taká kontroverzná ako „jarné kúry“ na čistenie a čistenie. PhytoDoc vám predstaví najdôležitejšie argumenty týkajúce sa výhod a nevýhod.
Jarný rituálny pôst
Niekoľko dní vopred nič iné ako šťava a zeleninový vývar medzi zubami a pohár glauberovej soli, ktoré vám pomôžu vyprázdniť črevá? To neznie skutočne atraktívne. A nejedného odpadlíka môže zaujímať, či by nebola veľmi prospešná aj príjemná wellness masáž, po ktorej nasleduje návšteva sauny. Napriek tomu je jarný pôst pre mnohých pevným rituálom. Účelom tohto cvičenia je prečistenie tela a vylúčenie škodlivých látok, ktoré sa v zime nahromadili.
To by si však mohli zachrániť, aspoň podľa názoru mnohých lekárov. Sotva je iný odborník medzi odborníkmi taký kontroverzný ako detoxikácia - najmä pokiaľ ide o koncept „vyčerpania a detoxikácie“. Prečítajte si nižšie, čo renomovaní vedci a alternatívni odborníci hovoria pre alebo proti pôstu - či už kvôli čisteniu, kvôli chudnutiu alebo zo zdravotných dôvodov.
Telo je potrebné „detoxikovať“?
Nápad chcieť zbaviť telo toxínov je ľahko pochopiteľný. Dnes viac ako kedykoľvek predtým. Koniec koncov, noviny sú plné správ o znečisťujúcich látkach, ktoré na nás pôsobia každý deň - či už sú to pesticídy v zelenine, antibiotiká v mäse alebo azbest v stene domu.
Myšlienka „vypúšťania“ toxínov, ľudovo známa ako „čistenie“, nie je nová. Všetky hlavné tradičné lekárske systémy - či už TČM, európska humorálna medicína alebo ajurvéda - tento princíp poznajú. Na odstránenie patogénnych látok z tela sa po celé storočia používa široká škála metód: baňkovanie, krviprelievanie, masáže, pijavice alebo kúry na potenie - a samozrejme pôstne kúry a diéty.
Pro strana: vylučovacie orgány sú preťažené
Mnoho naturopatov a naturopatov dnes pokračuje v tejto tradícii - za predpokladu, že prirodzené drenážne systémy tela sú príliš preťažené približne 10 miliónmi registrovaných chemikálií, ktoré dnes existujú na to, aby eliminovali všetky toxíny. Preto by sa environmentálne toxíny, ako sú konzervačné látky a prísady, zvyšky pesticídov a hnojív, ukladali v tkanive ako „troska“. Čo sa presne myslí pod troskami sa líši: Aloisia Schönke, kvalifikovaná biológka a riaditeľka pôstu, hovorí o patogénnych proteínoch, ktoré sa ukladajú v spojivovom tkanive a v bazálnej membráne kapilár.
Pre odborníčku na výživu Sabine Becker sú „trosky“ kyslé soli, ktoré sú výsledkom prekyslenia. Existuje však zhoda v tom, kde sú tieto „odpadové látky“ (lekári by hovorili o „konečných metabolických produktoch“) ukladané a kde spôsobujú veľa zlých vecí: v spojivovom tkanive a tkanive medzi chrupavkami. Alternatívny lekár René Gräber sa tiež odvoláva na „Pischingerovu izbu“ - po rakúskom lekárovi Dr. Alfred Pischinger, ktorý postuloval základnú reguláciu tela prostredníctvom spojivového tkaniva.
Dôsledky takéhoto tlieskania sú značné zdravotné poruchy (vrátane reumatizmu, alergií, porúch spánku) - ak telo nie je podporované v detoxikácii kúrami, čajom alebo bylinkami.
Mnoho naturopatických postupov preto ponúka drenážne a detoxikačné terapie (napr. Terapeutický pôst). Na jednej strane sú založené na aktivácii prirodzených detoxikačných funkcií pečene, obličiek, čriev, kože a lymfatického systému. Na druhej strane na cielenú stimuláciu bunkového metabolizmu, napríklad prostredníctvom ortomolekulárneho NEM alebo terapeutických aplikácií.
Protiklad: Školskí lekári nepoznajú žiadne trosky
Čo však na to hovorí školská medicína? Nie veľa pozitív. „Viera v čistenie je absolútnym konceptom doby kamennej,“ komentuje Martin Reincke, vedúci Kliniky pre vnútorné lekárstvo na Univerzite Ludwiga Maximiliána v Mníchove. „Jediný lekársky odporúčaný detoxikátor by sa musel uskutočniť v hlave - teda odtrhnúť sa od tejto myšlienky.“
Profesorka Susanne Klaus, odborníčka na metabolizmus v Nemeckom inštitúte pre výskum výživy, sa vyjadruje trochu diplomatickejšie: "Myslím si, že tento termín je jednoducho nesprávny. Pojem troska naznačuje niečo, čo sa vytvára v tele a už sa nedá spracovať. Niečo, čo sa hromadí a Je to škodlivé. A že sa potom musíte rýchlo zbaviť tohto odpadu. Ale vlastne nič také neexistuje. Počas normálneho metabolizmu sa v tele vytvárajú určité konečné metabolické produkty, ktoré vylučujeme celkom normálne. A to je normálny proces. . “
Odborník považuje pozitívne účinky pôstu, ktoré je možné pozorovať, za otázku hlavy - koniec koncov, niekto, kto sa postí, skôr počúva svoje telo a mení aj svoj každodenný život: „Akási vyklíďovacia cesta, ktorá môže byť v živote niekedy celkom dobrá. „To však nie je potrebné pre zdravie - čo by profesor Dr. Johannes Georg Wechsler z nemocnice Barmherzige Brüder v Mníchove okamžite podpísal. Strach z plazivej toxicity prostredníctvom usadenín je podľa vedca vedecky úplne neopodstatnený. Človek.“ Organizmus sa vyvíjal viac ako päť miliónov rokov a výsledkom bol veľmi efektívny systém zbavovania sa konečných produktov látkovej výmeny.
V tomto procese sú nežiaduce látky vedené z tenkého čreva do pečene, kde sú neškodné a potom vylučované močom obličkami a močovým mechúrom. Hrubé črevo transportuje nestráviteľnú vlákninu z tela von a plyny produkované počas metabolizmu sa vydychujú pľúcami a pokožkou. Podľa Wechslera tento systém nemožno vylepšiť. Preto pozná iba trosku „z pece“ - ale nie v ľudskom tele.
Oblasti použitia: Zlepšiť príznaky akútnych zápalových ochorení priedušiek, dutín a močových ciest.
Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
Kompromis: pôst - ale bez detoxu
Ale komu teraz veriť? Možno „sprostredkovateľ medzi svetmi“ - hlavný lekár oddelenia naturopatie v nemocnici Immanuel v Berlíne prof. Dr. Andreas Michalsen. Už roky skúma rôzne postupy udeľovania absolutória a niektoré z týchto postupov na neho „robí dojem, aká je doteraz zistená účinnosť“. Myšlienka vypúšťania zlých štiav však nie je obhájiteľná: „Mnoho procesov vykazuje pozitívne účinky - ich mechanizmy pôsobenia však nemajú veľa spoločného s vypúšťaním zlých štiav.“
Problém však spočíva v tom, že „pacienti takmer milujú pojmy vypúšťanie a čistenie“. Podľa lekára v článku v Neue Zürcher Zeitung sú presvedčení, že „pijavica skutočne vysáva bolesť“. Toto sa dá chápať iba ako metafora: „Ostatne nikto nevidel takzvané trosky.“ Michalsen preto kritizuje naturopatov, ktorí šíria falošnú predstavu o odtoku a detoxikácii, a teda bránia pacientom v liečbe ich chorôb správne. Michalsen je naopak presvedčený o zdraviu prospešných účinkoch pôstu: „Udržuje pružnosť metabolizmu“.
O (nepopierateľných) výhodách pôstu
Takže ak nie pre „čistenie“ - prečo rýchlo? Schudnúť? Nie je to dobrý nápad. Pretože sa telo pri pôste prepne na zadný horák. Preto pri opätovnom kŕmení normálneho jedla existuje jo-jo efekt. Mnohí však tvrdia, že pôst ako bod obratu môže byť začiatkom zdravej výživy: „Pôst je ako stlačenie resetovacieho tlačidla na počítači,“ hovorí Dr. Michalsen. „Zakorenené nezdravé stravovacie vzorce sú narušené a zvyšuje sa povedomie o zdravom stravovaní a správaní.“.
V každom prípade má tiež zmysel vyskúšať liečebný pôst pre chronické ochorenia, ako je osteoartróza, reumatizmus alebo neurodermatitída: Najnovšie štúdie preukázali pozitívne účinky pôstu na tieto choroby. Prestávka od stravovania môže byť skutočnou pomocou pre pacientov trpiacich migrénou. Potvrdzuje to štúdia, ktorá bola predstavená na školiacej konferencii Lekárskej asociácie pre terapeutický pôst a výživu v Bad Pyrmonte: U 243 pacientov s migrénou, ktorí sa počas 5 rokov jedenkrát alebo viackrát postili na lôžku, sa väčšinou dosiahlo dlhodobé zmiernenie príznakov alebo úľava od bolesti.
Spoločnosť na konci konferencie vyvodila záver: „V zásade všetci chronicky chorí ľudia majú prospech z liečby nalačno.“ Zatiaľ nebolo presne stanovené, odkiaľ pochádzajú pozitívne účinky. Existuje však veľa toho, čo naznačuje, že „vypnutie“ gastrointestinálneho traktu hrá dôležitú úlohu. Je to preto, že črevo je primárne zodpovedné za imunitný systém a prostredníctvom tejto „prázdninovej fázy“ sa môže regenerovať - a spolu s ním sa zlepšuje imunitný systém.
Skepsa je však namieste, ak sa prostredníctvom pôstu sľubuje zázračné uzdravenie, ako je to v prípade rakúskeho naturopata Rudolfa Breussa. Tvrdí, že „rakovinové nádory budú hladovať“, ak budete piť zeleninový džús a čaj iba 42 dní. „Toto tvrdenie nebolo ničím dokázané,“ varuje Nemecká rakovinová spoločnosť. Tí, ktorí sa riadia radami naturopata, ktorý zomrel v roku 1990, by mali skôr očakávať podvýživu „a teda ďalšie oslabenie imunitného systému“.
Tento článok sa vám páči?
Potom to zdieľajte tu!
Chceš od nás prečítať viac?
Prihláste sa na odber noviniek a dostávajte každý mesiac užitočné správy a novinky.