Je formulovaná strava vhodná pre deti
Ak má dieťa na rebrách pár kíl navyše, veľa rodičov zvažuje, ako môže dieťa najlepšie chudnúť. Často tu vyvstáva otázka, či by sa drahým deťom nemalo dovoliť iba dodržiavať súčasnú stravu svojej mamy a piť raz alebo dvakrát denne Layenberger Fit + Feelgood Shake alebo dokonca Almased.
Pre deti sú ale všeobecne vhodné koktailové a umelé diéty?
Diéta pre deti - má to zmysel?
Čísla sú alarmujúce: asi 20% detí v Nemecku má nadváhu, pričom asi 8% má veľkú nadváhu. Trend stúpa, to znamená, že od roku 1980 sa zvýšil počet detí a dospievajúcich s nadváhou. Niet divu, keď vezmete do úvahy, že každodenný život detí a mladých ľudí sa drasticky zmenil. Tam, kde sa deti kedysi hrávali celý deň vonku so svojimi rovesníkmi, sú dnes populárne voľnočasové aktivity na vrchole konzolových hier, počítačov a televízie. A tiež sa zvýšila spotreba tučných a sladkých jedál.
Ak sa obávate, že vaše dieťa bude mať príliš veľkú váhu, môžete to zistiť pomocou indexu telesnej hmotnosti. Alternatívne je možné použiť hodnoty takzvaných rastových kriviek. Prosím, okamžite neprepadajte panike, ak je váha vášho dieťaťa v mierne zvýšenom rozmedzí. Pár kíl navyše nie je dôvod na obavy. Ak vaše dieťa ešte nie je úplne dospelé, váha môže skutočne „rásť spolu“.
Snažte sa dieťa motivovať k väčšiemu cvičeniu, vezmite ho von, aby sa hralo, jazdilo na bicykli, pravidelne chodilo plávať ... Nech už vás a vaše dieťa baví čokoľvek, cvičenie je pre vaše dieťa momentálne najdôležitejšie. váha drží.
Zvýšené cvičenie by sa malo kombinovať so zmenou stravovania, ktorá je zvyčajne prospešná pre celú rodinu. Znížte spotrebu sladkostí, ale dieťaťu v ničom nezakazujte. Často dokonca stačí namiesto sladkých nápojov dôsledne prejsť na vodu a nesladený čaj. Mnoho detí pije počas celého dňa iba džúsy alebo limonády. Ak si myslíte, že 100 ml džúsu poskytuje asi 45 kalórií, uvedomíte si, aké veľké úspory v tomto opatrení získate. Rodičia s nadváhou alebo dokonca s obezitou by mali vyhľadať pomoc od lekára, ktorému dôverujú. Pretože tieto deti nielenže kilami veľmi trpia iba čisto vizuálne, ale aj po zdravotnej stránke. Ľudia s veľkou nadváhou navyše zvyčajne sami nezvládajú trvalé zníženie svojej hmotnosti.
Môžu deti schudnúť so spoločnosťami Almased, Yokebe, Layenberger and Co.?
Môžete, ale nemali by ste. Diéty ako Yokebe, Multaben, amapur a Almased obsahujú všetky dôležité živiny, ktoré ľudia potrebujú, ale obsah výživných látok je prispôsobený dospelým. Hotové diétne výrobky preto nie sú nič pre deti. Deti s nadváhou sa navyše musia absolútne naučiť, že zdravé a čerstvé jedlo tiež chutí. Poskytnutie náhrady jedla dieťaťu preto nie je alternatívou.
Desivé je, že sú deti, ktoré nevedia, čo je cuketa alebo ako vyzerá baklažán. Mnohí ešte dokážu rozoznať petržlenovú vňať, musí sa však hodiť k bazalke. Aby sa deti naučili, ako funguje zdravá a vyvážená strava, musia rodičia konať a zapojiť ich do prípravy jedál. Chvenie alebo hotové diétne jedlo nemôže nahradiť tento dôležitý aspekt vzdelávania.