Je fruktóza vhodná pre deti JETE CHYTREJŠIE

JETE CHYTREJŠIE

Deti milujú sladkosti a veľa rodičov verí, že cukor z čerstvého ovocia nemôže ublížiť najmenším a že najmä ovocné džúsy sú obzvlášť zdravé. Ale to nie je celkom pravda.

Fruktóza? To bolí Deti Nie! Naopak, je obzvlášť zdravý! Mnoho rodičov robí túto sladkú chybu a myslí si, že čisté ovocné džúsy sú obzvlášť zdravé pre najmenších. Ovocie je a zostane lepšou alternatívou ku klasickým sladkostiam, pretože ovocie poskytuje nielen fruktózu, ale aj dôležité vitamíny a vlákninu. Ale: Rovnako ako bežný stolový cukor, aj fruktóza môže podporovať zubný kaz a obezitu. Vedci z univerzity v Hohenheime tiež zistili, že fruktóza môže poškodiť pečeň dieťaťa. Podľa odborníkov teraz asi 20 - 30% všetkých detí trpí tukovou pečeňou spôsobenou konzumáciou príliš veľkého množstva fruktózy. Pokiaľ ide o nápoje, rodičia by sa preto pri kŕmení detí mali spoliehať na vodu a nesladené čaje a ovocné džúsy povoliť iba s mierou. Na ich zneškodnenie sa odporúčajú rozprašovače vyrobené z 2/3 vody a 1/3 šťavy. Vyskúšajte naše chutné a zdravé recepty pre deti!