Je hotový šalát s jogurtovou omáčkou zdravý (zdravie, chudnutie, čistá)

Na netto je hotový šalát s kukuricou, paradajkami, fazuľami a niečím. Je to zdravé, tak aj jogurtová omáčka?

omáčkou

5 odpovedí

Tento zabalený šalát používam iba vo výnimočných situáciách, ale potom omáčky vynechám. Balené šaláty sú väčšinou kontaminované nejakými choroboplodnými zárodkami a niekedy sú tiež ošetrené sírou, aby vydržali dlhšie.
Šalát si najradšej pripravujem sám (so šalátom, paprikou, uhorkou, kukuricou atď.) A ako zálievku použijem maximálne 1 čajovú lyžičku oleja + bylinky.

Som fitnessový čudák a bohužiaľ vám musím povedať, že to nie je zdravé. Hotové jedlá všeobecne nie sú zdravé, pretože sú plné chemikálií a konzervantov.

Možno si to predstavujem, ale vaša otázka môže tiež nepriamo naznačovať túžbu schudnúť.

Radím ti, aby si také niečo nejedol. Sú to skryté kalorické bomby a nie sú príliš dobré pre telo. Pripravte si vlastný šalát z týchto prísad, trochu olivového oleja, citrónovú vňať, petržlen, bylinky. Na internete existuje tisíc možností, vyskúšajte ich:)

najprv dakujem ale ak na to nemas cas? máte nejaké ďalšie tipy?

Keby ste len vedeli, aké rýchle to môže byť. Vyskúšajte nasledovné: Po ceste domov urobíte krátku odbočku ku každému zeleninárovi alebo Kaiser/Netto/atď. a dajte si 1 až 2 hlávky šalátu, pár uhoriek a paradajok. Feta syr, tvaroh alebo podobné výrobky, olivy (ak chcete), dokonca aj morčacie mäso (ako zdroj bielkovín), dokonca aj cibuľa a všetko, čo by ste si chceli dať do šalátu.

Ako zálievku si pripravte 1 lyžicu bieleho vínneho octu alebo hroznového octu, 2 lyžice pomarančového džúsu alebo niečo podobné, trochu soli a korenia, 1 lyžicu olivového oleja a podľa potreby niekoľko lyžíc zeleninového vývaru. Zmiešajte ju s trochou vody a vložte ju na krátky čas do mikrovlnnej rúry, aby sa trochu rozpustila; už máte obväz, ktorý je zdravý a takmer neobsahuje žiadne chemikálie.

Teraz si predstavte, že už jeden večer zeleninu krájate na veľkosť a vopred si zmiešate dresing vo veľkom množstve, potom už stačí všetko naliať do misky a každý deň preliať dresingom. Môžete si ho dokonca bez problémov odniesť:)