Tínedžeri majú radi ovocie a zeleninu

Súvisiace príznaky

Banán namiesto čokoládovej tyčinky: Mladí ľudia pravidelne jedia zdravé jedlá a pochutnávajú si na oveľa menšom množstve sladkostí, ako sa často obávali. Vyplýval to z prieskumu v mene zdravotnej poisťovne.

zeleninu

Jablká a mrkva chutia dobre

Inštitút pre výskum terapie a zdravia uskutočnil prieskum u 2156 školákov v Kieli a dospel k prekvapivému výsledku: Takmer polovica respondentov konzumuje ovocie každý deň a dobrá tretia zelenina, ale iba 14 percent konzumuje sladkosti každý deň.

Najmä dievčatá si našli chuť na ovocie. Viac ako 90 percent siaha do ovocnej misy niekoľkokrát týždenne alebo dokonca denne. V prípade chlapcov je to stále takmer 80 percent. „Je to pozitívny signál,“ hovorí Silke Willms, odborník na výživu v spoločnosti DAK-Gesundheit. „Stravovacie návyky sa formujú v detstve a dospievaní. Ľudia, ktorí sa v mladom veku naučili, ako chutná, chrumkavá mrkva a šťavnaté jablká chutia, si pravdepodobne túto preferenciu doživotne zachovajú a urobia tak veľa pre svoje zdravie. ““

Voda je uhasovačom smädu číslo jeden

Dobré veci sa dajú vyčítať aj z preferencií nápojov u mladých ľudí: Viac ako polovica opýtaných študentov uhasí smäd minerálnou vodou a asi tretina pije mlieko. Sóda alebo cola sú pre mnohých mladých ľudí výnimkou. Menej ako 10 percent študentov konzumuje Cola & Co. každý deň. „To je veľmi pozitívny výsledok,“ hovorí Willms, „pretože nápoje bohaté na cukor hrajú rozhodujúcu úlohu pri vzniku obezity.“ Niet divu. Koniec koncov, litrová fľaša sódy má počet kalórií kompletného jedla, iba bez cenných prísad, a 14-ročný mladík môže zjesť kopu zeleniny na pohár koly.