Je kickbox dobrý pre; s pokles
Moja kamarátka chce schudnúť a teraz premýšľa, či by sa mala zaregistrovať na kickbox. Miluje tento šport: D. Počul som však, že tento šport iba buduje svaly. Čo by zasa nebol ich cieľ.
5 odpovedí
Závisí to však aj od toho, aký je tréning, ale v kickboxe stratíte naozaj veľa. Venujem sa kickboxu 2 roky a za ten čas som schudol cez 5 kg (predtým som bol trochu bacuľatý)
Takmer každý šport je vhodný pre postavu, vrátane kickboxu.
Kickbox je predovšetkým vytrvalostný šport. Budovanie svalov je iba druhoradé. Pozrite sa na skutočných kickboxerov! Teraz nie tie zo žiadnych amerických akčných filmov, ale lette do Thajska a sledujte skutočné boje. Sú všetko, len nie svalnaté, ale predovšetkým šľachovité a šľachovité.
Všeobecný strach zo žien, že priberajú príliš veľa svalov, je väčšinou neopodstatnený, pretože v prvom rade ženy nemajú tendenciu budovať svalovú hmotu rovnako ako muži z dôvodu nedostatku hormónov (pokiaľ si niektoré nepodajú injekčne) a po druhé, skôr ako sa to stane, stratia tuk a telo nadobúda definovaný tvar.
Mnoho ľudí si myslí, že kickbox je predovšetkým o bití a budovaní svalov.
Ale my v našom klube robíme naozaj všetko. Vytrvalosť, gymnastika, zápasenie, techniky, budovanie svalov, sebaobrana - VŠETKO! To, čo sa mení na tele, sa líši aj podľa toho, ako trénuje klub. Existuje tiež extrémne veľa klubov, ktoré trénujú iba rýchle a tvrdé kopy. Robíme všetko úplne zmiešané! Musí sa na to pozrieť, zúčastniť sa skúšobného školenia a potom sa môže rozhodnúť pomocou našich tipov.
kickbox je skutočný zabijak kalórií, ktorý skonzumujete asi 800 kcal za hodinu ! len sa musíš uistiť, že tieto kalórie znova nespotrebuješ; D “
Budovanie svalov áno, ale predovšetkým sa obsah vody a tukov znižuje cvičením. Takže áno, cvičenie = spáliť kalórie: D
podobné otázky
Dlhodobo sa zaujímam o kickbox/box a chcem tiež schudnúť, pretože mám nadváhu 4 - 5 rokov. Momentálne mám 14, asi 1,68 - 1,72 výšky a 107,7 kg. Neviem, či je riziko správne, ale akosi tomu celkom neverím. Som typ človeka, ktorý sa nikdy nezaobíde bez sladkých alebo mäsitých jedál a na raňajky alebo všeobecne pri konzumácii jedál nikdy nejem šaláty ani ovocie. Som na svoju hmotnostnú triedu relatívne športový, som tiež silný a dokážem dokonca dostať nohu veľmi vysoko (ak je to pre kickbox dôležité). chudnete cez kickbox/box alebo budujete svaly a tým pádom vážite viac, pretože svaly vážia viac ako tuky, však? Poznámka: Som astmatik a mám tiež nedostatočnú činnosť štítnej žľazy
Ahoj ty:) Som dievča a vážim asi 65 kg s veľkosťou 1,70 teraz som chcel začať s kickboxom alebo thajským boxom. Chcel som sa opýtať, či si týmto športom budujem iba kondíciu atď., Alebo či vďaka tomu môžem aj schudnúť? Pretože som chcel stratiť obvod na bruchu, bokoch a stehnách. Výcvik by prebiehal 2 - 3 krát týždenne po dobu 1 1/2 hodiny. Myslíte si, že by to pomohlo a v akom časovom rámci ?
Dúfam, že mi pomôžete a vďaka:)
Chcel by som mať ešte jednu záľubu a bojové umenie by bolo najlepšie, pretože tiež chcem schudnúť a možno aj budovať svaly. Ale ktorá z tých dvoch je teraz lepšia?
. kvôli novému koníčku, posilniť sa, vedieť sa brániť, schudnúť a možno budovať svaly (a možno aj súťažiť).
Mám 18 rokov a plánujem schudnúť asi 5-10 kg.
Včera som sa prihlásil do telocvične. Môj tréner mi položil otázky ako: Kde sú vaše problémové oblasti? Čo chcete zmeniť?
Moja odpoveď na to bola vlastne jednoduchá, pretože musím zoštíhliť stehná a smerovať k hladkému žalúdku. Tak som si povedal, že by som radšej chcel schudnúť.
Môj tréner však povedal, že budovanie svalov je lepšie, a preto som bol spočiatku naozaj nespokojný. Bojím sa, že moja hmota zostane a že sa celá moja hmota nahromadí do svalov? Nechcem vyzerať ako svalovica. Mojím cieľom je pôsobiť štíhlo a drobne.
Budúci týždeň idem konečne do fitka!:)
Keďže mojím cieľom je schudnúť a vybudovať nejaké svaly, chcel som sa spýtať, či je to možné súčasne? Čítal som, že na budovanie svalov musíte veľa jesť, ale to je pri chudnutí zlé, však? A môžem v ten istý deň robiť kardio tréning a dvíhať činky?
Rozmýšľal som nad začatím kickboxu, pretože chcem trochu zmeniť svoj životný štýl. Momentálne som zo školského a súkromného života úplne napätý a vystresovaný a nervy mám holé, takže sa chcem venovať športu, ktorý vás skutočne vyčerpá. Dlho som sa však nijakému športu nevenoval a momentálne som VEĽMI nešportový =/preto by ma zaujímalo, či môžem s týmto športom len začať, alebo či by bolo lepšie najskôr trénovať trochu výdrže a svalov? Lg Ms;)
Ak si pri cvičení budujete svaly, zväčšujete sa, však?
Sval je tiež ťažší ako tuk, takže by ste museli pribrať.
Prečo potom všetci ľudia, ktorí chcú schudnúť, chcú športovať?
Športujem aj kvôli chudnutiu. Bohužiaľ sa mi nechce budovať toľko svalov, aby som pribral, chcem schudnúť na stehnách a už vôbec nie silnejšie. )
Stratím veľa telesného tuku a budujem svalovú hmotu ?
A čo by som mohol dosiahnuť trénovaním kickboxu 3x týždenne? Myslím teraz z optického hľadiska. Ako by sa zmenilo moje telo, keby som venoval pozornosť aj svojej strave?
Som skôr tenký štíhly typ. Mám tenké ruky, ale moje nohy a moje nohy sú stále pomerne tučné. Mojím cieľom je jednoducho získať mierne svalnaté a definované telo. Takéto telo dosahujem prostredníctvom kickboxu a správnej stravy ?
ok, takže som bol motivovaný znova chudnúť niekoľko dní, rozhodol som sa zvýšiť seba, aby som behal na bežiacom páse 30 minút denne a každý týždeň o pol hodinu viac:) . no, ok, dnes začnem, čakám, bojím sa že si budujem svaly:(. v nohách a tak ďalej. no ja naozaj netuším a chcel som sa opýtať, či vtedy dostaneš svaly. (áno, viem, že každý má svaly a tak ďalej, ale myslím tým svaly. takže vieš už také, ktoré si potom len vybuduješ XD .). Takže moja otázka znie: chudneš na stehnách a nohách a bruchu alebo sa ti svalia nohy? ak áno, môžeš niečo urobiť, aby sa ti nehromadilo ?. ďakujem vopred: 3 (nechajte hlúpe odpovede, potrebujem, s ktorými môžem začať --- vďaka)
Ahoj! Hľadám šport (v klube, niečo ako basketbal), ktorý vám pomôže pri chudnutí. Mám 14 rokov 1,71 cm a 66 kíl. Ešte pred rokom a pol som trpela poruchou stravovania. Zašlo to tak ďaleko, že som bol nútený jesť, inak by som zomrel. Len som odmietol jesť. Odvtedy som opäť výrazne pribrala, ale to ma tiež veľmi mrzí. Nemysli si prosím, že stále mám poruchu stravovania. Tentokrát chcem schudnúť zdravo a nie príliš, aby som sa vo svojom tele opäť cítila dobre. Chcem začať športom, ktorý nevytvára príliš veľa svalov, ale skôr vám umožní schudnúť. Chcel by som ísť do posilňovne, ale rodičia mi to bohužiaľ nedovolia. Ďakujem všetkým, ktorí si našli čas a prečítali si moju otázku!
Som stále v rastovej fáze a urobím asi 100 brušákov na Tah, aby mi zmizol žalúdok. Schudla som, stále mi chýba iba brucho. & ak ste vo fáze rastu a budujete svaly, môže sa stať, že už nerastiete. Takže teraz to môže byť aj tým, že prípadne. tiež už nemôže rásť, ak budem pokračovať? Nechcem budovať svaly, chcem schudnúť.
ahoj dostávam vil. čoskoro fyzioterapia pre boky na budovanie svalov. čo mi príde a potom si trochu odložím by bolo dobré. pretože čím viac svalov máte alebo tým viac tuku spálite, nie? odpovede by boli pekné.
Rád by som vybičoval svoje telo a hľadal šport, pri ktorom si budujete svaly po celom tele. Bohužiaľ nemám rád tréning na strojoch v posilňovni.
Vie niekto o kurzoch v telocvični, ktoré sú na to určené?
Raz mi napadlo Pilates alebo Krav Maga. Používajú sa na budovanie sily?