Je kokos zdravý všetky informácie
Kokos je obzvlášť populárny v sektore organických a prírodných potravín. Je však taká zdravá, ako sa vždy hovorí? Osvietime ťa.
Je kokosový orech zdravý? - Informácie o plodoch trópov
- Všeobecne platí, že kokos je veľmi zdravé ovocie. Je to primárne kvôli mastným kyselinám, ktoré obsahuje. Na rozdiel od živočíšnych tukov z nich tuk nespravíte, v skutočnosti majú opačný účinok. Kratšie reťazce mastných kyselín dokáže organizmus odbúrať rýchlejšie a nespôsobuje vám tak rýchly hlad. Ďalej konzumáciou kokosu znižujete hladinu cholesterolu.
- Vysoký podiel vlákniny zároveň zaisťuje lepšie fungovanie gastrointestinálneho traktu. Vláknina tiež znižuje hladinu cukru v krvi po konzumácii. Chráni teda aj pred cukrovkou.
- Vďaka vysokému množstvu medi v kokosovom orechu pracuje mozog lepšie.
- Ak si kupujete veľmi čerstvý kokos, určite pite kokosovú vodu. Obsahuje okrem iného vysoké hladiny draslíka, sodíka, železa a vápniku. Minerály sú základnou požiadavkou, ak chcete veľa športovať. Zvlášť po športovom sedení vyrovná kokosová voda vašu minerálnu rovnováhu.
- Na ošetrenie rán je možné použiť kokosový olej. Pôsobí antibakteriálne a zabraňuje tak zápalu. Môžete tiež použiť kokosový olej, aby ste zabránili tvorbe zubného kazu.
- Tip: Naneste kokosový olej na pokožku ako píling a po krátkej dobe sa vaša pleť zlepší. Ak si dáte trochu oleja do vlasov a necháte ich pôsobiť cez noc, potom sa znova lesknú. Nasledujúce ráno ho opláchnite vodou.
V našom ďalšom článku doma sa podelíme o najlepšie triky, ktoré môžete použiť na otvorenie kokosu.