Je ľahké schudnúť pomocou crossového trenažéra? Všeobecne - na fóre o chudnutí
Coco93
Ahoj, dlho som hľadal spôsob, ako trochu schudnúť.Bohužiaľ, so športom mi všeobecne nie je tak dobre, párkrát som si išiel zabehať, ale rýchlo som sa nudil. Teraz som sa na niektorých fórach a blogoch dočítal, že tréneri by mali beh pekne nahradiť, tu tiež píšu, že by to malo byť ešte zdravšie ako behanie: http://crosstrainer-guru.de/
Co si myslis? Sú cross-tréneri na to skutočne takí dobrí? a čo si konkrétne myslíš o tomto pláne?
Som rád za akékoľvek tipy a skúsenosti (správy)!
Coco
mama20072012
Ani ja nie som až taký športovec, ale minulú jeseň som si zvykol. Trvá to chvíľu, ale môžete to pevne integrovať do každodenného života. Eliptický prístroj je dobrý pri spaľovaní kalórií; podobne ako stepper. Behaním však spálite viac kalórií.
Momentálne veľmi málo alebo vôbec nešportujem, pretože ma sužujú zdravotné problémy a môj krvný obeh si s horúčavou vôbec neporadí.
Zo skúseností môžem potvrdiť, že kombinácia stravovania a pohybu robí všetko. S oboma dohromady som pred 16 rokmi znížil svoju váhu na polovicu zo 120 na 60 kg. Dnes vážim oveľa viac, ale mám aj 1,80 m.
60-70% sa venuje výžive, zvyšok pochádza zo športu. Len šport - o nič z toho som neprišiel. Ani gram.
Crossový trenažér vás z dlhodobého hľadiska bude nudiť rovnako ako beh.
Trik je včleniť to do každodenného života. Nájdite pevné rituály. Napríklad sledovanie vašich obľúbených sérií počas tréningu (funguje dobre s crossovým trénerom) alebo hľadanie bežiaceho partnera. Rozmanitosť vytvára aj video na aerobiku na YouTube, ktoré je k dispozícii iba za 15 minút. Alebo hľadajte šport ako Zumba alebo niečo podobné v skupine!
Začnite v malom, tréning 5-6 krát týždenne nebude trvať dlho pre ľudí, ktorých to až tak nebaví. 30 minút 3-krát týždenne je naozaj skvelá a prináša aj prekvapivé množstvo.
Veľa šťastia!
Isabella78
Ahoj
Crosstrainer som trénoval pred 11 rokmi a schudol som s ním na svadbu 10 kg. To však nie je možné len pri crossovom trenažéri, venoval som sa aj svojej strave.
Crossový trenažér je podľa mňa celkom vhodný, pretože precvičuje celé telo. Musíte si však kúpiť dobrý, inak sa s ním nebudete baviť. Môj stál v tom čase 1 200Ђ a stál skutočne za každé euro.
Moja bola daum ergo lyps 8080 Trs, ktorá má aj tréningové programy s cieľom .
Dúfam, že som mohol pomôcť.
pozdrav
Isabella78
Weightguard vám pomôže rýchlo a zdravo schudnúť. S našim bodovým systémom budete jesť oveľa vedomejšie, žiť zdravšie a rýchlo chudnúť.
Najlepšie na stráži váhy: Jeho použitie je 100% zadarmo!