Je lenivá schudnúť. Irina Alionte vám hovorí päť vecí, ktoré vám chýbajú! Trendy

Po zimných prázdninách sa veľa ľudí rozhodne ísť na diétu alebo do posilňovne, aby zhodili kilá navyše. Špecialisti tvrdia, že nielen postava musí získať, ale v prvom rade zdravie. Irina Alionte, zakladateľka centra pre transformáciu tela Bodyshape, nám ponúka päť dôvodov, prečo nás presvedčiť, aby sme vystúpili z komfortnej zóny a chodili do posilňovne.

„Existujú oveľa dôležitejšie dôvody, ako len získanie harmonickejšej postavy. Vaše telo sa vám poďakuje, ak sa rozhodnete športovať a zhodiť nadbytočné kilogramy.

Je dôležité si uvedomiť, že žijeme v spoločnosti, kde je veľa kulinárskych pokušení, z ktorých väčšina ovplyvňuje naše zdravie, a že sme čoraz viac sedaví kvôli kancelárskej práci. Rovnako ako si naplánujeme svoje každodenné úlohy doma alebo v práci, musíme si naplánovať aj činnosti, ktoré nás udržia v kondícii a zdraví. Chodiť do posilňovne trikrát týždenne, po 45 minútach, je malé úsilie v porovnaní s tým, aké veľké výhody získate, “hovorí Irina Alionte, zakladateľka Bodyshape Transformation Center.

---