Zachráňte si život Jedzte mozzarellu a paradajky! mobilné

Neustále konzumovanie mozzarelly a paradajok, ktoré kvapkajú trochu olivového oleja, zodpovedá zníženiu rizika srdcového infarktu, mozgovej príhody a ďalších podobných „príhod“ až o 30%.

Percento je veľmi vysoké, takže sa dá povedať, že ak si dáte mozzarellu a paradajky, zachránite si život.

Štúdia zverejnená v časopise New England Journal of Medicine dôsledne preukázala, že stredomorská strava znižuje riziko srdcových problémov, najmä u ľudí s vysokým rizikom, píše Market Watch.

Výhody sú veľké aj pre ľudí, ktorí nie sú ohrození. Odborníci tvrdia, že pre zdravie tých, ktorí majú stravu bohatú na olivový olej, orechy, fazuľa, ovocie a zeleninu, existuje veľa zdravotných výhod.

Štúdia ukázala, že malé zmeny v stravovaní, vrátane potravín charakteristických pre stredomorskú stravu, môžu znížiť riziko srdca u rizikových osôb vrátane fajčiarov, obéznych ľudí a osôb postihnutých vysokým krvným tlakom.

Potraviny stredomorskej stravy, ako napríklad čerstvý syr mozzarella, bazalka, paradajky a extra panenský olivový olej, sú prísady, ktoré môžu znížiť riziko vážnych cievnych a srdcových chorôb.

Stredomorská strava nie je len veľmi chutnou stravou, ale je bohatá na zdravé tuky, ktoré dodávajú príjemný pocit sýtosti a nezavádzajú kalorické obmedzenia. Zdá sa, že tajomstvo spočíva v kombinácii zdravých tukov a antioxidantov.

---