Je počítadlo kalórií v aplikácii MyFitnessPal správne (kalórie, Severné more)
Mám teda podváhu, takže teraz chcem pribrať a viac jesť. Pomocou aplikácie MyFitnessPal zadávam všetko, čo som počas dňa zjedol, aby som zistil, či som na konci dňa dostal kalórie.
Teraz sa hovorí, že ryby a hranolky v Nordsee majú 859 kalórií
Ale 172 je na internete
Takže ak je to v aplikácii správne, funguje to alebo nie?
1 odpoveď
Haha lol. Ako môžete prežiť na 800 kalóriách.
Nechápem ľudí, ktorí sa trápia kvôli svojmu stravovaniu. A jedlu sa venujte naplno a potom ani nechápte, že hovorí kilo kalórií. Takže 859 000 kalórií.
Nemáme nijaký spôsob, ako zistiť, koľko k kalórii obsahuje ryba a hranolky. Informácie sú iba približné.
Ale keďže máte taký problém, môžete sa jednoducho vrátiť do obchodu a opýtať sa tam. Musia to presne vedieť.
Možno ste si zle prečítali otázku, ale mám silnú podváhu a chcem pribrať. Preto venujem pozornosť tomu, čo má najviac kalórií
viem.
Stále by ste však mali vedieť, že kilogramy sú kalórie.
A stále venujete pozornosť svojej strave.
Ale ako som už povedal, ak chcete vedieť, koľko to bolo. Choďte do obchodu a opýtajte sa tam.
Ach áno, nezabudnite, že aj tak by ste sa mali zdravo stravovať, aj keď si chcete dať.
Keby som bol na vašom mieste, zjedol by som trochu tuku. A potom choďte cvičiť a budujte svaly. Je zdravšie ako len jesť xD
podobné otázky
Ahoj, teraz som naozaj zmätená.
Je to, akoby som začínal s 58 kg a po týždni som sa dal dobre na váhu, kým som nemal 60. Samozrejme som si vždy aktualizoval svoju váhu tak, aby sa moje kalórie prepočítali, ale po dosiahnutí 60 kg som to urobil, hoci som to urobil Prebytočné kalórie z MyFitnessPal sa znížili a trvá to už 3 dni a tiež chodím spať hladný, je to kvôli veciam, ktoré jem.?
Pretože podľa MyFitnessPal, ako som už povedal, som už kalórie zvládol.
MyFitnessPal mi hovorí, že s výškou 172, 58,9 kg a málo aktívnym (väčšinou sediacim) 2520 kalóriami (muž) tomu nerozumiem a tiež ma demotivuje.
Viete, čo to môže byť?
Dobrý deň, nedávno som začal používať aplikáciu MyFitnessPal na správu kalórií. Aplikácia mi hovorí, aby som zjedol 1,85 m, 68 kg, 2 800 kalórií denne. Vie aplikácia vôbec, že cvičím s vlastnou váhou, takže je to zapracované? Inak nie je známe, koľko kalórií denne skonzumujem - 2 800 kalórií sa mi zdá byť dosť veľa. Okrem toho by som mal začať s tým, koľko chcem pribrať - 0,5 kila týždenne, ale ročne môžete získať iba 11 kg hmoty (nie tuku, ale prostredníctvom fitnes)
prosím odpovedzte, iba ak viete o čom hovoríte:)
Na kontrolu príjmu kalórií používam aplikáciu Myfitnesspal. Ak musím spotrebovať 2700 kalórií, aby som mal prebytok kalórií, potom musím znova spotrebovať kalórie, ktoré spotrebujem.?
Takže napr. ak idem behať a spálim 200kcal musím znova zjesť 200kcal aby som mal opäť kalorický prebytok. Ale keď idem cvičiť, spaľujem tiež kalórie, takže ich musím znova prijať, aby som na konci dňa po všemožnej fyzickej námahe mohol dostať svojich 2700 kalórií.?
Mám teda aplikáciu na počítanie kalórií. Kašu si dám vždy ráno (t. J. Varené ovsené vločky s vodou).
Teraz aplikácia hovorí: 100 g ovsených vločiek má 350 kalórií (približne), ale kaša uvarená s vodou oveľa menej.
teraz som zmätená a neviem čomu veriť.
varené ovsené vločky alias kaša majú nižší obsah kalórií ako „surové“ ovsené vločky?
Cvičeniu s vlastnou váhou sa venujem nejaký čas a teraz začínam fázu definície. Keďže nechcem prekročiť svoj kalorický deficit a toto je moja prvá definičná fáza, na spočítanie kalórií, ktoré zjem, počítam pomocou aplikácie MyFitnessPal. Čo sa týka vstupu do jedla, s aplikáciou vychádzam naozaj dobre, ale keďže pokračujem v posilňovaní, teoreticky by som musel skonzumovať viac kalórií, pretože počet kalórií vypočítaných aplikáciou pokrýva iba bazálny metabolizmus. Ako teraz môžem zahrnúť kalórie, ktoré používam počas tréningu? ?
Práve som si stiahol aplikáciu počítadlo kalórií. Ale tiež chce vedieť, koľko kalórií spálim. Neviem však, ako zistiť, koľko kalórií spálim? Ako to zistím?