Je školenie EMS nebezpečné alebo škodlivé vedľajšie účinky školenia EMS

Účinky elektriny sú dnes všeobecne známe a dokázané vedeckými štúdiami.

alebo

V mnohých fyzioterapeutických postupoch je použitie elektroterapie súčasťou každodenného života. Jednotlivé svaly sú tu stimulované pomocou bodových elektród, ktoré podporujú vývoj svalov po zlomeninách kostí, pri poruchách krvného obehu, poruchách svalového metabolizmu alebo celkovej nečinnosti jednotlivých svalov. Už pred desaťročiami sa športovci snažili zlepšiť svoj výkon elektrickou stimuláciou.

V klube Slim-Gym môžete trénovať celé telo pod vedením trénera Slim-Gym vďaka elektrickej stimulácii svalov (skrátene EMS). Na rozdiel od vyššie spomenutých elektród sú elektródy spojené do holistického systému a oslovujú tak celé priečne pruhované kostrové svalstvo. Výhody tohto postupu sú rôzne:

  • Kompenzácia svalovej nerovnováhy
  • Aktivácia hlbokých svalových skupín
  • Úspora času vďaka tréningu celého tela
  • Žiadne namáhanie kĺbov
  • Aktivácia takmer všetkých svalových vlákien

Prečo sa nemusíte báť elektrických impulzov

Pre každý pohyb, každé svalové napätie, nech je akékoľvek malé, človek potrebuje aktuálny pulz. Aby sme mohli vykonávať svoje pohyby, musia byť stimulované nervy. Za týmto účelom neustále prúdi elektrina do jednotlivých častí tela. Pretože v ľudskom tele sú k dispozícii takzvané voľné elektróny, telo obzvlášť dobre reaguje aj na prúdové impulzy dodávané zvonka. Nie sú však nebezpečné ani škodlivé. A nie! Nejde o priame napájanie zo zásuvky. To by bolo skutočne nebezpečné. Certifikované tréningové zariadenia prevádzajú prúd tak, aby ste pracovali s nízkofrekvenčným napätím. V medicíne uznávaná metóda.

Výcvik EMS je bezpečný aj pre srdce. Uznávaný športový vedec Heinz Kleinöder z nemeckej športovej univerzity v Kolíne nechal kardiologických pacientov vyškoliť vo vedeckej štúdii na srdcovej klinike Bad Oeynhausen. Výsledkom boli dokonca zaujímavé výsledky! Zistilo sa významné zlepšenie v hodnotách sily a vytrvalosti.

V Slim-Gym trénujete v nízkofrekvenčnom rozsahu. Prenos prúdu sa uskutočňuje vo veľmi malom rozsahu miliampérov, a preto je „neškodný“.

Ste zvedaví, aký je pocit z tréningu? Potom to vyskúšajte teraz v klube Slim-Gym!