Je také ľahké vytvoriť si vlastný blog HelloFresh z paleo müsli
Jedno z mojich uznesení na rok 2018: zdravšie raňajky! Pretože nie nadarmo sú raňajky najdôležitejším jedlom dňa. A aby ste mohli začať deň plný energie, musíte si najskôr ráno nabiť energiu.
Mám na to dvoch obľúbených. 1. Kaša! Lahodná krémová kaša. Ovsené vločky obsahujú veľa vlákniny, ktorá vás na dlhšiu dobu udrží sýtu a dodá energiu. Pridajte niekoľko zdravých prísad, ako sú ľanové semienka, slnečnicové semiačka a sušené ovocie, a raňajky sú pripravené. Zdravé raňajky sú dobré aj k môjmu číslu 2: s domácim musli! Spolu s ním prichádza aj dostatok energie na deň v podobe orechov, semien a ovocia!
Forma výživy, ktorá sa zaoberá presne takýmito potravinami, je paleo. A aj tí, ktorí túto špeciálnu stravu ešte nepoznajú, si jednoducho zamilujú náš recept na domáce paleo müsli - sľubujeme!
Všetko, čo potrebujete vedieť o Paleo
Paleo, ktorý sa tiež nazýva diéta z doby kamennej alebo strava z doby kamennej, vychádza z pôvodnej stravy ľudí z doby kamennej. Jete iba jedlá, o ktorých sa predpokladá, že existovali už v dobe kamennej. V ponuke je hlavne zelenina, mäso, ryby, vajcia, ovocie a bylinky. Mali by ste sa vyhnúť mliečnym výrobkom, obilninám a priemyselne spracovaným potravinám.
Paleo nie je diéta v tradičnom slova zmysle. Ide oveľa viac o vedomý, udržateľný a zdravý spôsob stravovania. Okrem spaľovania tukov by mala strava s čisto prírodnými a neošetrenými potravinami zabezpečiť viac energie v každodennom živote, lepšiu pokožku a zuby alebo ešte pokojnejší spánok.