Je tam ryža; ›Blog Marty Goernemannovej RAUMseele› chudnutie, ovocná šťava, zelenina, ryža, ryžový deň,
Ale nielen ryžu!
Môžeme na to tancovať, pretože sme vydržali.
Dievčatá trochu oslavujú, dnes je posledný SOS deň!
Na oslavu tohto dňa nechávam svoj vynikajúci recept na kapustu SOS z reťazca.
Mám veľmi rada kel.
Čerstvá kapustnica musela dostať omrzliny, aby bola naozaj chutná.
Ale mrazený kel je tiež úžasný. A chutí úžasne dobre zmiešaný s ryžou.
Cibuľu jednoducho orestujte. Pekné a horúce kvôli dobrým praženým surovinám.
Pridajte kel, paru a zalejte pomlčkou zeleninového vývaru.
Necháme dusiť a neskôr pridáme uvarenú hnedú ryžu.
Pri hnedej ryži je dôležité, aby bola doba varenia dostatočne dlhá. Nemám rád, keď je ryža vo vnútri stále tvrdá. Podľa môjho názoru je hnedá ryža s krátkym zrnom chutnejšia ako ryža s dlhým zrnom.
Dnes to dochutím čerstvým pomarančovým džúsom a škoricou!:-))))
Prezradím ti ďalšie tajomstvo varenia!
Ale iba pod pečaťou maximálneho tajomstva. Nemáte dovolené pískať Claudii.
Dnes večer idem restovať nejaké šampiňóny s cibuľou a zmiešam ich s varenou ryžou. Viem, viem, že huby sa neodporúčajú, pretože sú ťažko stráviteľné.
Preto si beriem iba hrsť húb ...
Pamätaj, čo si mi sľúbil, keď príde Claudia a bude ťa sprevádzať dňom. Psssst!
Záverečný šprint! Ako sa citis?
Dnešok je hračkou pre tých, ktorí to dotiahli až sem!
Pani Bachmanová vo svojej knihe SOS píše, že dnes je koniec procesu očisty tela a teraz môže začať spaľovanie tukov. Tento týždeň sa vám vyčistilo žalúdok a celá tráviaca sústava. A mimochodom, schudli ste jedno, dve, tri kilá (niektoré dokonca až päť kíl).
Vaše jedlo dnes pozostáva z hnedej ryže, zeleniny podľa vášho výberu a zeleninových a ovocných štiav. Kto nemá rád ryžu, môže ju nahradiť quinou.
Zeleninové a ovocné šťavy by mali byť čerstvé.
Ak nemáte odšťavovač, môžete ovocie alebo zeleninu jednoducho pretlačiť a pridať trochu vody. Ak potom pridáte niekoľko kvapiek kokosového oleja, je zaistené, že vitamíny rozpustné v tukoch sú tiež dobre absorbované v tele.
Čo sa týka prípravy ryže a zeleniny, tiež ste zadarmo.
Väčšinou uvarím hrniec s ryžou, aby vydržal celý deň. Potom je to buď vyprážané so zeleninou, alebo si pripravím zeleninovú omáčku s rôznymi druhmi zeleniny. Dobre chutia aj vyprážané baklažány s cesnakom. Ale pravdepodobne si aj dnes všimnete, že hlad nie je taký veľký a možnosť ovocných štiav môže odhaliť malé chute - nie - pravdepodobne nie na sladké ... . po ovocí! Pretože som to znova a znova zistil - keď máte detoxikačný týždeň za sebou alebo takmer, potom chuť na sladké vyrobené z cukru zmizla.
Ak chcete, zajtra si môžete detoxikačný týždeň zopakovať.
Tomu nič nestojí v ceste. A pre každého, kto dnes ukončí Týždeň detoxikácie podľa plánu, to urobí zmenu! Váš organizmus vychádza posilnený od tohto týždňa. A áno, aj vaše sebavedomie!
Pretože ste pre seba disciplinovanosťou a vôľou a potešením urobili niečo veľmi dobré (dúfam, že áno)!
Signalizujete sami sebe, aký dôležitý ste pre seba a to zase prospieva nielen vám, ale aj vášmu okoliu! A touto myšlienkou by som sa chcel rozlúčiť ako „asistent hlavného vedúceho pobočky“ a veľmi pekne ďakujem za túto zvláštnu príležitosť a skúsenosť, ktorú som tu s vami mohol urobiť a ktorú mi Martina ponúkla. Robilo mi to veľkú radosť!
A pre tých, ktorí - ako Claudia odporúča - chcú každú chvíľu absolvovať SOS, vrelo odporúčam knihy od Katharin Bachman.
SOS štíhly bez športu - Rezervuj, aby si znovu a znovu hľadal.
Alebo
Kuchárska kniha SOS. To je viac ako 160 receptov a dokonca aj štvortýždňový plán detoxikácie.
A komu ĎAKUJEME?
Ďakujeme za skvelé moderovanie za posledných pár dní?
Súhlasím!
Nikto nedokáže lepšie vysvetliť, veľkolepejšie motivovať a sťažovať sa láskavejšie ako vy.
Najkrajší obrázok Claudie som si nechal na poslednú chvíľu.
Ďakujem, že ste ma týmto týždňom sprevádzali.
Navrhujem, aby vám všetci tí, ktorí sa dnes benevolentne pozerajú do zrkadla, poslali malý pozdrav v smere na Kolín nad Rýnom!:-))))
A ak si chcete prečítať, ako sme minulý rok oslávili náš posledný cestovateľský deň,nájdete TU!:-))))