Je to dobré pre pečeň - ZDRAVÉ TELO
Pečeň hrá ústrednú úlohu v našom metabolizme, a preto je veľmi dôležitým orgánom.
Podieľa sa napríklad na spracovaní a skladovaní živín a odbúravaní toxínov. Ak pečeň už nefunguje správne, má vážne následky na celé naše telo a môže viesť k vážnym chorobám. Je preto dôležité urobiť niečo pre pečeň. Dáme vám tipy, čo je dobré pre vašu pečeň a čo je pravdepodobnejšie, že jej ublíži.
Káva chráni
Rôzne štúdie preukázali, že káva chráni pečeň. To zjavne môže do istej miery obmedziť nepriaznivé účinky alkoholu.
Z alkoholu vám je zle
Je známe, že alkohol poškodzuje pečeňové bunky a môže viesť k stukovateniu pečene a neskoršej cirhóze. Každý, kto konzumuje väčšie množstvo alkoholu po dlhšiu dobu, riskuje dlhodobé poškodenie pečeňových buniek. Pečeň však môže menšie poškodenie napraviť sama. Dať si občas pohár piva alebo vína je v poriadku, ale nepreháňajte to. Muži by nemali konzumovať viac ako 20 gramov alkoholu denne (napríklad pivo, 0,5 litra), ženy najviac desať gramov (napríklad pohár vína, 0,25 litra).
Čokoláda znižuje zvýšený vaskulárny tlak
Najmä tmavá čokoláda nielenže vďaka vysokému obsahu kakaa znižuje krvný tlak, ale pozitívne vplýva aj na pečeň. Mierna konzumácia tmavej čokolády by mala pomôcť aj pri typických príznakoch, ktoré môže spôsobiť cirhóza pečene. Patrí sem predovšetkým zvýšený tlak v cievach v bruchu a pečeni po jedle.
Cukor bolí
Vo väčšom množstve môže mať cukor negatívny vplyv na pečeň. Je to tak kvôli skutočnosti, že niektoré molekuly cukru v tele sa premieňajú obzvlášť rýchlo na tuk, a môžu tak podporovať vývoj tukovej pečene. Bez cukru sa nemusíte úplne zaobísť, mali by ste sa však vyhnúť potravinám, ktoré sú veľmi sladké.
Alkalické kompresie stimulujú trávenie
Po mastnom jedle je lepšie stimulovať trávenie pečeňovým obkladom ako bylinnou pálenkou. Za týmto účelom ponorte malý uterák do horúcej slanej vody, opatrne ho vyžmýkajte a položte - samozrejme zvonku - na pečeň. Potom na uterák dáte fľašu s horúcou vodou a zábal necháte pôsobiť 30 minút. Teplo zlepšuje prívod krvi do pečene a proces detoxikácie sa urýchľuje.
Nadváha vedie k poškodeniu
Obezita je v súčasnosti tretím najčastejším spúšťačom chorej pečene. Asi 60 percent mužov a 40 percent žien má so sebou príliš veľa kilogramov. Gastroenterológovia predpokladajú, že najmenej polovica ľudí s nadváhou má alebo sa u nich vyvinie tukové ochorenie pečene. Tip: chudnite - pre zdravé telo a pečeň.