Je to len mesiac s chudnutím bez diéty a už ste úspešní - strana 2
Možnosti témy
Ahojte všetci
Popis s vodným kolesom je uvedený v dokumente DfA Všetky otázky, všetky odpovede od pani Leukertovej. Asi pred 2 týždňami som dostal odkaz v novinke.
Zdravím ťa Dea
Som šťastná za vás, že vás už oslovila kamarátka ohľadom vašej novej „štíhlosti“. Ako vo vnútri, tak aj vonku. Predpokladám, že ste to práve vysielali, ten uvoľnený pocit po tom, čo niektoré GS nezmysly pustili
Len včera večer som pri čítaní môjho nového vydania DfA uvidel pasáž o Zrkadlový obraz subjektu to prišlo v pravý čas aj pre MŇA, pretože napríklad som sa napríklad v nedeľu celý deň cítila veľmi dobre vo svojej koži. A potom prišiel večer, musela som si na seba dať nejaké mlieko po opaľovaní a pretože môj manžel zablokoval veľkú kúpeľňu, musela som ísť na toaletu pre hostí. Svetlo tam bolo veľmi zlé, povedal by som. A zrkadlo visí tiež o niečo nižšie, takže som zrazu bol konfrontovaný s pohľadom na telo, ktorý mi takmer vyrazil dych! Nijako to nekorešpondovalo s dobrým pocitom, ktorý som mal celý deň. A potom zaťažujúca myšlienka „Ak nezačnete práve teraz, nechajte tam stáť túto prekliatú reflexiu a prijmite ju, potom to NIKDY nebude nič - nanajvýš sa to zhorší!“ A samozrejme moje EGO tomu čelilo a zakričalo „Áno, ale je to mizerné, čo tu vidíte. Môžete o tom rozprávať tak dlho.“ - Bla bla - typické ego, ktoré nás chce vždy držať v strachu a zlých myšlienkach.
Tam som stál so svojimi zlými myšlienkami a pocitmi ohľadne môjho žalúdka a videl som, ako si idem ešte raz zaplávať s DfA. A potom som si včera večer prečítal nasledujúce:
„Keď sa pozriete do svojho odrazu, pozri sa časti tela, ktoré môžete prijať a upriamiť vašu pozornosť prevažne na týchto miestach.
Ignorovať Váš odraz v zrkadle Nie. Nevedomosť je skrytá forma (intenzívnej) pozornosti. Takže: rozhliadnite sa a všimnite si to.
Ak stále cítite zlé pocity a negatívne myšlienky, keď vidíte svoj odraz v zrkadle, potom považujte sa za úplne normálneho človeka, ktorý jednoducho reaguje ľudsky na základe zvyku. Nechajte svoju myseľ posúdiť vás a váš vzhľad a vráťte sa k iným veciam!
Váš odraz sa nezmení zo dňa na deň. Ani cez noc ste nepriberali!
.
Na začiatku som krátko zavrel oči a vedome sa nechal týmto pocitom „dobehnúť“, až kým sám nezmizol. Spätne viem: To bolo prijatie, a tým som zároveň opustil tento pocit. Vyskúšajte, ak je tento pocit neznesiteľný:
Zatvorte oči, odovzdajte sa pocitu a zistíte: zmizne potom úplne sám! ““
(Citácia: Chudnutie bez stravy/str. 238/239/Martina Leukert)
Táto pasáž v knihe DFA je pre ME určite jednou z najdôležitejších, pretože sú chvíle, keď nevychádzam dobre s odrazom v zrkadle alebo „pozeraním sa na mňa“. Neplatí mi, keď sa chcem ubezpečovať, že to všetko odráža iba „minulosť“. Moja myseľ a ego mi potom ukazujú vtáka. Ale predstava „zavrieť oči a nechať plynúť negatívne emócie, kým samy neprejdú“ je fantastická. Konečne mi to berie svedomie z mojich niekedy naozaj násilných emocionálnych útokov.
Drahý anitram, možno ti táto pasáž pomôže. Ak chcete, vyskúšajte to. A vždy stojí za to prečítať si knihu DfA znova. Zakaždým, keď nájdete riadky, ktoré vám mohli uniknúť, keď ste ich čítali naposledy?
Všetko najlepšie a nádejné pozdravy
Anna