Je to najnebezpečnejší druh telesného tuku a môže hlásiť vážne choroby
Posledná hodina
08:34 - Virgil Popescu prichádza s dobrou správou pre Oltenia Energy Complex. Štátna pomoc bola schválená
08:25 - Musíme dať o 200 lei viac mesačne! Maximálna rana pre milióny Rumunov
08:19 - Minister životného prostredia vyhlasuje vojnu proti znečisťovaniu. Zdravie obyvateľstva je ohrozené
08:10 - Marcel Ciolacu, tvrdý útok na Iohannisa! Nastúpil na moje miesto, predpokladá sa, že ide o opozíciu
07:58 - Teo Trandafir povedal všetko o novej svadbe. Čo hviezda rozhodla
07:28 - Bill Gates, oznámenie o mikročipovaní: Musíme povedať pravdu
06:58 - Gheorghe Dincă je zničená! Rozhodli sudcovia. Čo mu urobil jeho právnik
06:28 - horoskop 19. novembra: Kto je hlavou znamení? Je pánom džungle
V ideálnom prípade nečakajte, kým sa vám okolo brucha nahromadí veľa kilogramov tuku, pretože by sa to mohlo stať osudným.
Už vieme, že obezita je mimoriadne nebezpečné ochorenie, ktoré spôsobuje ďalšie ochorenia, ktoré oslabujú náš každodenný kostný systém, správne fungovanie orgánov, ale aj psychický stav. Najnebezpečnejšia je však vrstva tuku, ktorá sa tvorí okolo brucha. Volá sa to viscerálny tuk.
Obvod pása viac ako 88 cm u žien a 102 cm u mužov je známkou zvýšeného rizika chorôb spojených s viscerálnym tukom. Našťastie sa viscerálny tuk dá odstrániť pravidelným cvičením. Je tiež potrebná detoxikácia brušných tkanív a orgánov.
Brušný tuk môže byť znakom toho, že vážne ochorenie sa práve začína: srdcové zlyhanie, cukrovka 2. typu alebo mŕtvica. Niektorí lekári preto spolu s kontrolou hmotnosti odporúčajú aj zmerať obvod brucha.
Ako detoxikovať brušné tkanivá a orgány
V prvom rade nezabúdajme na dennú porciu pohybu. Minimálne 30 minút chôdze, vo svižnom tempe.
Potom samozrejme dohľad nad stravovacím programom. Web doctorulzilei.ro uvádza stravovací program, v ktorom prevláda 12 jedál.
Patrí sem zelená zelenina, krížová zelenina, nízkotučné mliečne výrobky a potraviny s vysokým obsahom Omega 3 mastných kyselín, ako sú ryby, orechy alebo olivový olej.
Nie je možné odstrániť prebytočný tuk z brucha bez radikálnej zmeny životného štýlu, ktorá zjavne viedla k takémuto hromadeniu.
Rovnako dôležitý je odpočinok, hydratácia vodou a vzdanie sa najnebezpečnejších nerestí: cukru, alkoholu, tabaku a bielych nocí, ktoré vo veľkej miere prispievajú k výkrmu.
Ak sa vám páčia zverejnené materiály, pozývame vás, aby ste nás sledovali na našej facebookovej stránke