Je to pre vás akupunktúra
Posledné výskumy naznačujú, že táto tradičná čínska metóda liečenia stojí za to vyskúšať pri chronických bolestiach.
V prípade chronickej bolesti svalov a kĺbov - bolesti krížov a artritída patria k najčastejším poruchám u mužov - štandardný prístup zvyčajne zahŕňa liečbu protizápalovými liekmi, fyzikálnu terapiu, správne cvičenie alebo strečing a odpočinok. Ale keď zlyháva pravidelná starostlivosť, je akupunktúra čoraz atraktívnejšou možnosťou. Muži s chronickými bolesťami môžu nájsť v akupunktúre riešenie, ktoré konvenčná medicína neposkytuje - a je bezpečné. „Myslím si, že prínos akupunktúry je zrejmý a komplikácie a možné vedľajšie účinky akupunktúry sú v porovnaní s liekmi malé,“ uviedla doktorka Lucy Chen, licencovaná anestéziológka, špecialistka na paliatívnu starostlivosť a akupunkturistka vo všeobecnej nemocnici v Massachusetts pridruženej k Harvardu.
Ako to funguje?
Akupunkturisti zavádzajú do určitých častí tela ihly tenké ako vlasy. Tento postup je bezbolestný, ak ho vykoná skúsený odborník. Usudzuje sa, že zavedenie ihiel je také, ktoré upravuje nerovnováhu v toku energie v tele, ktoré sa nazýva qi (vyslovuje sa ako „kľúč“). V západných vedeckých termínoch doktor Chen vysvetľuje: „Účinkom akupunktúry je úprava neurotransmiterov v tele, hladiny hormónov alebo imunitný systém.“
Veda podrobila akupunktúru testu mnohých chorôb vrátane chronických bolestí. Výsledky neboli presvedčivé. Ale nedávna štúdia publikovaná v Archíve vnútorného lekárstva doplnila existujúce dôkazy o tom, že akupunktúra odstraňuje bežné formy bolesti. Vedci zhromaždili výsledky 29 predchádzajúcich štúdií, do ktorých bolo zapojených takmer 18 000 účastníkov. Celkovo akupunktúra odstránila asi 50% bolesti, čo je porovnateľné s percentom získaným pomocou tradičných metód, ako sú lieky. To znamená, že ak si muž pôvodne všimol svoju bolesť pri 60 na stupnici od 0 do 100, akupunktúra ju znížila na 30 v porovnaní s tými, ktorí akupunktúru nerobili.
Štúdia nie je posledná, ktorá má v tomto smere slovo, ale je to jedna z najkvalitnejších štúdií v súčasnosti a zaujala. „Otázkou je, či sa akupunktúra oplatí vyskúšať, alebo nie,“ hovorí doktor Donald Levy, lekársky riaditeľ v Osherovom klinickom centre v Harvardskej nemocnici Brigham a v ženskej nemocnici, kde lekári kombinujú konvenčné a alternatívne lekárske prístupy. „Myslím si, že existujú dôkazy na podporu tohto odporúčania.“ .
Komu môže pomôcť akupunktúra?
Mnoho ľudí, ktorí používajú akupunktúru, už vyskúšalo konvenčné možnosti. „Mnoho mojich pacientov s akupunktúrou podstúpilo lekárske ošetrenie, injekcie a ďalšie procedúry,“ hovorí doktor Chen. „Ak z týchto prístupov nebudete mať žiadny úžitok, hľadajte alternatívnu liečbu.“.
Ale pre novú bolesť nemusí byť miestny akupunkturista vždy vašou prvou zastávkou. „Dôrazne odporúčam, aby boli pacienti jasne diagnostikovaní, čo spôsobuje ich bolesti, aby sa eliminovali vážne choroby, ktoré je potrebné správne liečiť, a až potom vyhľadajte alternatívnu liečbu,“ hovorí doktor Chen.
Napríklad bolesť v krížoch môže byť spôsobená poškodením svalu alebo herniovaným alebo „pošmyknutým“ diskom chrbtice. V počiatočných a najbolestivejších štádiách tieto zdroje bolesti často dobre reagujú na akupunktúru, hovorí doktor Chen. Aj keď je bolesť spôsobená mechanickým problémom - napríklad zúžením miechového kanála alebo artrózou kĺbu -, môže akupunktúra zmierniť bolestivé príznaky, aj keď príčinu neodstráni.
Je to bezpečná metóda?
Zranenia pri akupunktúre sú zriedkavé. „Je nepravdepodobné, že by ste sa zranili, ak to robí skúsený akupunkturista,“ hovorí doktor Chen. Medzi zriedka hlásené riziká patrí infekcia nesprávne sterilizovanými ihlami alebo kontakt s rukami akupunkturistu. Neschopný akupunkturista by ich mohol vložiť príliš hlboko. „Ak budete študovať literatúru, aby ste zistili zranenia spôsobené akupunktúrou, zistíte, že sú extrémne zriedkavé,“ hovorí doktor Levy.
Tipy pre používateľov akupunktúry
Ako často potrebujete akupunktúru?
Dr. Chen odporúča tým, ktorí používajú akupunktúru prvýkrát, naplánovať si týždenné ošetrenie, kým nezačnú vidieť výhody, a potom postupne predlžovať interval medzi jednotlivými sedeniami. Mnoho ľudí si vyberie mesačnú liečbu.