Je to revolučné! Ako zdravo schudnúť 8 kilogramov za týždeň Sibiu Time

Ak si potrebujete vyčistiť telo a chcete zhodiť pár kíl navyše, musíte dodržiavať svoju stravu. Jeho trvanie je sedem dní, počas ktorých môžete zhodiť medzi 5 - 8 kg telesnej hmotnosti.

Táto strava obsahuje veľa ovocia, zeleniny, mlieka, ryže, korenia. Je dôležité konzumovať dostatok vody, ak pijete čaj alebo kávu, pite ich nesladené.

Prvý deň
Prvý deň potravinového programu je najdôležitejší a pravdepodobne najťažší. V tento deň by ste mali jesť iba čerstvé ovocie (nie banány). Iste, v lete máte niekoľko možností na čerstvé a chutné ovocie, ale v zime jedzte kivi, jablká, citrusy, ananás a ďalšie. Množstvo ovocia, ktoré potrebujete zjesť, nie je nijako obmedzené, medzi jednotlivými jedlami si však urobte prestávku asi dve hodiny. Ak sa cítite slabí, jedzte viac ovocia, ktoré má vyšší obsah cukru.

---