Je to rovnaké aj pre vás, keď chudnete? »Fórum - Kleiderkreisel
Takže chudnem veľmi zle, neviem prečo. Moje telo naozaj potrebuje radikálnu stravu, aby pomaly chudlo. Denne mám deficit kalórií takmer 2 000 kcal a chudnem veľmi, veľmi pomaly alebo príležitostne opäť priberám, aj keď už nejem a ďalej športujem.
Hovoria, že normálne, potrebujete iba deficit kalórií 500 kcal, ale potom priberiem.
Nemôže to pochádzať z mojich liekov, pretože sa to stalo náhle po vysadení ďalších tabliet, ale neviem si predstaviť, že to bude mať nejaké účinky aj po viac ako 4 mesiacoch.
Tiež občas zabudnem niečo zjesť, pretože som cez deň tak zaneprázdnený športom a návštevami lekára, ťažko mám voľno xD
Cíti niekto to isté, že je pre neho veľmi ťažké schudnúť?
Stravujem sa zdravo, keď som vonku, tak si dám aj šalát bez dresingu, pretože dresing, ktorý sa k šalátu hodí, obsahuje príliš veľa kalórií a toxínov, takže dávam pozor na výživu, zriedka tam nie je nič sladké. Väčšina z toho je teda zelenina, šalát, bielkoviny, menej sacharidov a ovocie ako napr Grapefruit alebo jablko, pretože iné druhy ovocia nejem.
A áno, počítam svoj kcal, zjedol som dnes večer o 22:00 niečo s 300 kcal, aby som sa v ten deň dostal na 800 kcal.
Nedávno som dokonca pribrala zo šalátu bez obliekania, ach, moje telo je veľmi šialené, predtým som vždy jedla viac ako 2000 kcal, kým som si nedala viac a viac a po ďalších 3 kg som povedala, že teraz musím držať diétu, pretože podľa BMI mám naozaj nadváhu.
má niekto stále pocit ako ja, že len nechudne?
PS: Štítna žľaza bola najskôr vyšetrená, čo je v poriadku. Len nechápem, prečo tak málo strácam.