Je to tvoja vlastná chyba, že si taký tučný! -
Po odstránení mandlí v piatich rokoch som pomerne rýchlo pribral. Rástol som rýchlejšie a bol som tučnejší za chvíľu ako iné deti v mojom veku. Keď som nastúpil na základnú školu, na celej základnej škole bol iba jeden štvrták, ktorý bol vyšší ako ja a klebety a džavotanie pokračovali. Zašlo to tak ďaleko, že keď som mal 10 rokov, už som nerád chodil na kúpalisko a nosil som iba oblečenie, ktoré mi zakrývalo spodok a stehná. Preč boli bezstarostné dni, keď som sa mohol voľne pohybovať z komplexov. Každý deň som mal pocit, že nevyzerám tak dobre ako ostatní.
Príliš tučný na balet
V 12 rokoch, keď som na 1,74 m vážil 84 kg, som sa rozhodol schudnúť. Spúšťačom bol výraz v tvári môjho otca, ktorý vystúpil na váhu predo mnou a vážil iba 82kg. Spätne by som si skutočne želal viac podpory od rodičov. Nie podpora pri chudnutí, ale podpora v sebaprijatí a sebaláske. Ako by som vtedy rád počul, že nie som taký zlý, ako si myslím. Že som krásna aj napriek svojej váhe. No to je iný príbeh.
Do 5 mesiacov som schudol 12 kg a svojich 72 kg som udržal do svojich 19 rokov. Skutočne ma to však neprinieslo sebavedomejšie. Dráždenie sa samozrejme zmenšilo, aj preto, že som vyzerala oveľa ženskejšie ako predtým. Nechala som si narásť vlasy a začala sa nalíčiť. Zrazu (keď som mal 13-14) sa o mňa chlapci zaujímali a to bolo dobré. Ale hlboko vo vnútri som cítil, že nikdy nemôžem byť taký krásny ako moji drobní, štíhli priatelia.
Si príliš tučná - stačí jesť menej!
V 20 som pribrala za veľmi krátky čas, zrazu som mala 90kg. Zmenila som sa takmer nič. Jedol som nepravidelnejšie ako predtým, pretože som sa presťahoval do Kolína a už ma mama nevarila. Prírastok hmotnosti bol pre mňa skutočne prekvapivý. Tiež som bol zrazu vždy unavený a mrzutý. Moja pokožka sa zhoršila, vlasy stratili lesk, odlomili sa a ja som bol len v depresii.
Keď som sa ako 21-ročný presťahoval do Mannheimu na štúdium, vážil som 92 kg a necítil som sa naozaj dobre. Veľmi som chcela znova schudnúť, a tak som začala behať a chodiť a snažila som sa jesť čo najmenej. Program som v skutočnosti prešiel, ale nedokázal som sa dostať späť pod 90 kg. Bolo to zúfalé. Moja nálada sa zhoršovala a zhoršovala. Keď sa mi tiež objavili návaly horúčavy, rozhodol som sa navštíviť lekára.
Nechajte ma doktora, mám to za sebou!
Keď som mala 22 rokov, diagnostikovali mi hypotyreózu. Dostal som tablety (L-tyroxín, 50mg), správu, ktorú by som mal brať jeden deň a prísť na kontrolu raz za šesť mesiacov. S odstupom času musím povedať, že bolo naozaj nemožné ma poslať domov takú neinformovanú. Nebolo mi povedané, čo znamená neaktívny stav, ani to, aké dôležité je správne užívať tablety.
Ako by to mohlo byť inak, tablety som užil nepravidelne, niekedy neskoro, niekedy vôbec. Dávkovanie sa upravovalo smerom nahor dvakrát ročne, takže o rok neskôr som už bral 100mg. Moje sťažnosti sa nezlepšovali a zhoršovali a ja som bol stále väčší a väčší. Medzitým som tiež jedla podstatne viac, čo samozrejme zrýchľovalo moje priberanie. Bola som frustrovaná skrz na skrz, už sa mi veľmi nechcelo ísť von a nákup oblečenia ma len bolel.
V roku 2004 som nastúpil na druhý stupeň štúdia v Mohuči a s bývalým priateľom som sa presťahoval do Gau-Odernheimu. V tomto okamihu som už vážil 110kg. Rodinný lekár, ktorý bol rezidentom, si myslel, že som hypochonder, a odporučil mi, aby som menej jedla a viac cvičila. Prihlásil som sa teda do telocvične a cvičil som dvakrát až trikrát týždenne. Cvičil som kardio, silu a powerplate a nechudol som. Aká bola podľa teba moja nálada?
Moja štítna žľaza je kretén!
O ďalšie dva roky a 15 kg neskôr som sa presťahoval späť do svojho rodného mesta Kaiserslautern. Na základe odporúčania priateľov som sa dohodol s endokrinológom. Tu som mal prvýkrát v živote pocit, že mi niekto vážne chce pomôcť. Slečna Dr. Gräber bol prvým lekárom, ktorý zistil, že mám Hashimota. Toto meno som nikdy predtým nepočula.
Hashimotova tyroiditída je autoimunitné ochorenie spojené s chronickým zápalom štítnej žľazy. Toto ochorenie postihuje celé telo v dôsledku hypotyreózy, ktorá sa často vyskytuje. Skutočná príčina tohto ochorenia spočíva v nesprávnej funkcii imunitného systému s tvorbou protilátok proti štítnej žľaze, ktorá v priebehu rokov alebo dokonca desaťročí vedie k chronickému zápalu štítnej žľazy s deštrukciou normálneho tkaniva štítnej žľazy. Ľudia musia po celý život brať hormóny, aby zvládli príznaky.
Tu je dôležité vedieť, že nie každý pacient s Hashimotom má rovnaké príznaky. Priebeh a účinky choroby sa líšia od človeka k človeku. Pre mňa to bola kombinácia symptómu nadmernej aktivity (nadmerné potenie) spojená s niektorými príznakmi zníženej aktivity (priberanie, krehké vlasy a nechty, pretrvávajúca únava, zadržiavanie vody, depresívna nálada).
Slečna Dr. Gräber bol tiež prvým lekárom, ktorý ma upozornil na dôležitosť pravidelného užívania tabliet. Pravidelne tu znamená nielen každý deň, ale najlepšie aj každý deň v rovnakom čase, pol hodiny pred prvým jedlom. Budem úprimný, nie vždy som sa toho držal a s radosťou som jedol ďalej. Medzitým som užil 175mg L-tyroxínu. Vtedy som si myslel, že už len užívaním tabliet opäť schudnem. Rozhodne to tak nie je!
Šťastné dni dopredu
O ďalšie dva roky a ešte viac kíl neskôr som opäť zmenil lekára. Ja som bola u dr. Alexander sa lieči v Kaiserslauterne a som super spokojný. Pán Alexander sa nezaujíma iba o moje hodnoty štítnej žľazy, ale aj o moje blaho. Pýta sa ma na moje vlasy, moju pokožku, moju vitalitu atď., Naozaj ma počúva a myslí na to, ako mi môže pomôcť.
Čo považujem za obzvlášť dobré, je to, že pán Alexander zvyšoval dávkovanie mojich hormonálnych tabliet, kým som nezaznamenal výrazné zlepšenie. Užil som dosť dlho 250mg L-tyroxínu a moje príznaky sa zlepšili. Moje vlasy sa menej lámali, mali opäť lesk a moja pokožka bola tiež oveľa lepšia. Navyše som už takmer nebol unavený a chcel som sa znovu dostať von, čo bolo naozaj dobré. Konečne som bol nastavený správne!
Chudnutie teraz opäť fungovalo. Musel som však pre to urobiť veľa. V tejto súvislosti som pre seba objavil Vibono. Keďže tento príspevok určite nemá byť diétnym, ale vzdelávacím, vrátim sa k téme. Porekadlo som si prečítal v nadpise asi pred 2 týždňami v skupine na Facebooku a Bohvie, že som to už počul tak často. Dievča v skupine tvrdilo, že nedošlo k žiadnej chorobe alebo poruche, ktoré by bránili chudnutiu. Je to chyba každého, ak je príliš tučný! TO NIE JE PRAVDA.
Viem, že na väčšinu ľudí to funguje, keď „len“ zjedia menej kalórií, ako je ich energetický výdaj. To je teraz aj prípad mňa! ALE: Funguje to len preto, že som tak dobre nastavený. Bez mojich tabletiek by som to neurobil. Boli obdobia, keď som celé týždne jedla iba jednu rolku denne a stále som nechudla ani gram. Pri spätnom pohľade prišli obávané bolesti z hladu a ja som namiesto váhy pribral ešte viac. To bola samozrejme moja „chyba“, pretože moje slabšie ja bolo silnejšie ako ja. Mimochodom, roky som si veril, že som príliš nekonzistentný a slabý. DR. Alexander ma to však naučil lepšie!
Kto je dokonalý, hodí prvý kameň
Tu by som chcel povedať veľmi jasne: To, že niečo pre vás funguje veľmi ľahko/ťažko, ešte neznamená, že je to rovnako ľahké/ťažké pre všetkých ostatných. Vy sami nie ste mierkou všetkých vecí! Okrem toho by sa nemalo zabúdať, že môže existovať toľko faktorov, ktoré si človek ako outsider nemôže ani len všimnúť. To, že je napríklad pre Petra ľahké prestať fajčiť, ešte neznamená, že je to rovnako ľahké aj pre Susanne. Rovnako je to aj s chuťou. To, že niečo chutí, ešte neznamená, že to chutí aj Volker.
Preto vy ľudia: prestaňte so zovšeobecňovaním a predsudkami. Nie každý človek s nadváhou môže za to, že má nadváhu. Nie je to ani chyba nikoho, kto je veľmi štíhly. A to aj v prípade, že teraz nesiem výhradnú zodpovednosť za to, že opäť NEMÁM 72 kg: nikto nemá právo vyčítať mi, okrem seba! A vieš čo? Prestal som si vyčítať! Momentálne si myslím, že som do značnej miery taký, aký som. O pár kíl menej by bolo lepšie pre moje zdravie, určite, ale už na tom nespĺňam závislosť svojej spásy! Prijímam všetkých takých, aké sú, hlavne seba!