Je úžasné, čo sa vám stane, ak si ráno dáte čokoládu - doktor dňa

Raňajky sú pre mnohé najdôležitejšie jedlo dňa a v ponuke je dobré nevynechať ani cereálie a ovocie. Odborníci tvrdia, že na raňajky je dobré dať si čokoládovú tyčinku, čo je vynikajúci stimulant bohatý na horčík ((330 mg na 100 g čokolády).

A môže vysvetliť antistresový a antidepresívny účinok, ktorý má čokoláda, a odôvodňuje potrebu jej zavedenia do stravy.

Malá čokoládová tyčinka konzumovaná ráno, aj keď budete dodržiavať najprísnejšiu diétu, bude pôsobiť ako stimulant na celý deň. Ale to nie je všetko. Vedci preukázali napríklad pozitívnu úlohu flavonoidov v kakau, látok, ktoré by spôsobili lepšie rozšírenie ciev. Jeho antioxidačné zlúčeniny bojujú proti voľným radikálom a chránia tak činnosť mozgu.

„Ukázalo sa, že kakaové prípravky, ktoré obsahujú flavonoidy, majú potenciálnu úlohu v prevencii kardiometabolických chorôb. Pozorovacie alebo experimentálne štúdie naznačujú pozitívny vplyv konzumácie čokolády na ľudské zdravie, práve kvôli týmto flavonoidom. Opisujú sa antioxidačné, antihypertenzívne, protizápalové, antiateromatózne a antitrombotické účinky, “vysvetľuje doktorka Carmen Adella Sîrbu, primárna neurologička Fakultnej nemocnice pre núdzové situácie v Bukurešti.

---