Je zlé niečo jesť po 21:00 (hlad)?

Myslím tým niečo teplé ako polievka, mäso, zemiaky a tak ďalej. Raz som počul, že o 21:00 by ste nemali jesť nič. prečo nie? Teraz by bolo zlé, keby som urobil výnimku, pretože práve teraz mám taký hlad!

alkoholu obezite

7 odpovedí

Hladovka škodí telu! Ak máte hlad, niečo si dajte, ale nezastavujte sa pri pečenom prasiatku s knedľou. Večer by ste sa mali vyhnúť sacharidom a tiež šalátu; Lepšie sú jedlá bohaté na bielkoviny, ako sú ryby, mäso atď. Večer je to s presným časom trochu náročné, záleží to na vašej dennej rutine a vašich spánkových návykoch. Ak prejdete polovicu noci, môžete tiež zjesť niečo decentné, ale ak chcete ísť spať o hodinu neskôr, môžete si dať napríklad jogurt, tvaroh alebo tvaroh - najlepšie prírodný alebo so surovou zeleninou (mrkva, paradajky, uhorky, paprika). ) - jedzte. Je sýty, chutný, má málo kalórií, pokiaľ samozrejme neprijímate plnú hladinu tukov a nezaťažujete svoj metabolizmus natoľko, že nemôžete spať. Dúfam, že som vám mohol pomôcť!

Ak sa vám nechce držať diétu, ale ak nemáte diétu, môžete stále niečo jesť.

Ak nejdeš spať rovno s plným žalúdkom, je v poriadku, ak sa tak stane.

Jedzte, kedykoľvek máte hlad. Nejesť nič po 21. hodine je pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Ak je to váš prípad, zobral by som nejaké ovocie.

Ak chcete schudnúť, zjedol by som len jablko, keby som bol na vašom mieste.

Niekomu asi chýbalo slovo „hlad“:)

potom zastavte 2 jablká a veľa vody. večer by si mal byť schopný ovládať sa