Jeden deň rýchlo
Odpradávna sa zachoval pôstny zvyk jeden deň pred väčšou dovolenkou alebo v niektoré dni, ktoré pripomínali smutné fakty alebo udalosti v histórii spásy ľudskej rasy.
Jednodňové pozície počas cirkevného roka sú:
1) Streda a piatok každého týždňa na pamiatku Umučenia Pána. V stredu židovskí zákonníci a biskupi odporúčali zmocniť sa Krista a v piatok ho ukrižovali. Aj v piatok podľa Tradície Adam jedol zo stromu, pre ktorý bol vylúčený z neba, pretože neposlúchol príkaz pôstu.
2) Deň Povýšenia Svätého Kríža (14. september), na pamiatku Svätého umučenia Pána na kríži.
3) Sviatok Strany Svätého Jána Krstiteľa (29. augusta), deň pôstu a smútku za tým, ktorý bol najhorlivejším kazateľom a naplnil pôst a pokánie.
4) Predvečer krstu (5. januára): pôst a zotrvanie v čase, keď sa katechumeni pripravovali pôstom a modlitbou na prijatie krstu nasledujúci deň po krste. Padá na každý deň, kedy padne.
Počas cirkevného roka sú aj stredy a piatky, keď nie je pôst. Pre význam veľkých sviatkov, to znamená, aby sme rýchlo nevymazali radosť zo sviatku Narodenia, Vzkriesenia, Turíc, nám Cirkev umožňuje jesť sladké v stredu a v piatok v určitých ročných obdobiach. Tieto dni sú v kalendároch označené slovom mapy. Keď sa v stredu a v piatok nepostíte:
1) Svetlý týždeň (Veľkonočný týždeň).
2) Od narodenia do predvečera krstu.
3) V týždni po Letniciach (pred začiatkom pôstu svätých apoštolov Petra a Pavla).
4) V prvom týždni triodia (medzi nedeľou Publicana a farizeja a nedeľou márnotratného syna).
5) Počas syrového týždňa (pred odchodom na Veľkú pôstu do sucha); rozpúšťa sa iba v mlieku, vajciach a syroch.
6) Nie je to ani pôst v deň narodenia a krstu, keď tieto sviatky pripadajú na stredu alebo piatok.