Nízkokalorické recepty šéfkuchára na kastról

Nízkokalorická praženica s kuracím mäsom

Zdravé a nízkokalorické rezance - kuracie panvice

Mäso nakrájajte na malé kúsky a orestujte na rastlinnom oleji. Dochutíme čínskym korením. Pridajte polievkovú zeleninu a hrášok a orestujte ich. Cestoviny uvaríme v slanej vode do al dente, scedíme a pridáme k mäsu a zelenine. So sójovou omáčkou,

nízkokalorické

Slepačia polievka, nízkokalorická

Najskôr odstráňte z kuracieho mäsa kožu a tuk. Potom kurča vložte do veľkého hrnca a zalejte studenou vodou. Teraz umyte a nakrájajte zeleninu a pridajte ju do hrnca. Vytlačte citrón a nalejte ho do vody

Nízkokalorický kurací šalát so zeleninou a hubami

Hrášok rozmrazíme, pór očistíme a umyjeme a nakrájame na tenké krúžky. Hrášok blanšírujte v dostatočnom množstve vriacej osolenej vody asi 3 minúty, pór zvoní asi 2 minúty. Zeleninu scedíme v cedníku a opláchneme studenou vodou