Jeden muž jedol 100 dní po sebe iba sladkú zmrzlinu a stratil 15 kg, čo dokazuje jeho teóriu
Anthony Howard-Crowe (32) je odborník na výživu v Colorade, ktorý je voči všetkým módnym diétam mimoriadne skeptický.
Anthony už niekoľko rokov systematicky vyvíja a podporuje jednoduchú schému: schudnúť budete, iba ak počet spotrebovaných kalórií prekročí počet tých, ktoré sa dostali do tela.
A nezáleží na tom, odkiaľ táto energia pochádza - môžete jesť veľa čokolády a pri dodržaní pravidla stále chudnúť.
Svoje slová podporuje činom: Nedávno dokončil experiment, v ktorom jedol iba zmrzlinu a pil 100 dní trochu alkoholu.
Anthony začal pracovať v roku 2011 a založil kanál YouTube s tým, že výber medzi kuracími prsiami a hnedou ryžou ovplyvňuje iba vašu peňaženku a ego, nie váš pas. Každý, kto sa chce nechať oklamať tou či onou stravou, by si mal naďalej ubližovať.
Aby ste však schudli, nemusíte riešiť obsah taniera, ale kalórie. Áno áno! Môžete jesť čokoľvek a schudnúť, hoci nikto nehovorí, že je to také ľahké.
Howard-Crowe už urobil niekoľko extrémnych experimentov, 20 dní za sebou jedol iba cukríky a vodu alebo celý mesiac strávil rýchlym občerstvením, v oboch prípadoch však neustále strácal 1–1,5 kg týždenne.
To nie je príliš praktické, pretože ak telo neprijíma dostatok energie z potravy, jeho pracovná schopnosť klesá. Faktom však zostáva: technológia funguje.
V januári tohto roku bol pripravený na najdivokejší experiment svojej kariéry. Anthony sa rozhodol jesť zmrzlinu iba 100 dní. Do stravy pridal trochu proteínových koktailov, aby bolo telo vyvážené, a doprial si pohár svojvoľného alkoholu denne.
Toto je tiež vyvrátenie mýtu, že ľudia, ktorí pijú alkohol, v zásade nemôžu schudnúť, pretože samotný alkohol je veľmi kalorický a oberá ľudí o koordináciu a vôľu.
Ako odborník na výživu išiel Anthony za hranice slov. Celý proces starostlivo sledoval a ubezpečil sa, že sa denne skonzumuje 2 000 kalórií vo forme zmrzliny a ďalších 500 kalórií v bielkovinovom nápoji alebo pohári alkoholu podľa jeho výberu.
Po 3 mesiacoch, 100 dňoch, schudol 15 kg, ale čo je dôležitejšie, lekárske testy preukázali, že muž bol zdravší ako predtým!
Zlepšili sa ukazovatele cholesterolu a triglyceridov a hladina glukózy sa napriek celkovému objemu skonzumovaného cukríka dokonca znížila. Anthony je štíhly a zdravý.
Nevýhodou takejto diéty je, že sa veľmi unavíte a stratíte záujem o život. Uprostred experimentu sa Anthony vzdal chodenia do posilňovne.
Začal pracovať s kanálom YouTube iba pár minút denne namiesto 3-4 hodín, ktoré mal predtým. Plus hnev a túžba, aby sa toto všetko čo najskôr skončilo - úplne prirodzené reakcie s takým chudnutím!
Ďalší problém: Najskôr zmizli svaly a nie tuková vrstva, čo súvisí s veľkou zmenou stravovania a nedostatkom fyzickej aktivity.
Anthony schudol, ale nestal sa z neho pekný muž, iba tenký muž. A to neovplyvňuje sebavedomie najlepším spôsobom.
Záver: Zmrzlinovú diétu nesmieme vôbec sledovať, ale funguje to a slúži ako dôkaz toho, že chudnutie nie je ťažké a stresujúce. Experiment bol uznaný ako úspešný, ale budú nasledovať nové!