Jediná diéta, ktorá existuje
POPIS
Veríme v to, čo žijeme; zmenou našich postojov naše telo inak využije jedlo, ktoré mu dáme.
Táto kniha, Jediná diéta, ktorá existuje, zaoberá sa touto premisou a poskytuje vám, čitateľovi, praktickú metódu, pomocou ktorej sa môžete otestovať. Veríme v to, čo žijeme; zmenou našich postojov naše telo inak využije jedlo, ktoré mu dáme.
Ale vyskúšať puding, zistiť, či je dobrý, to ešte znamená ochutnať. Vyskúšajte Sondrovu diétu. Uvidíme, čo sa stane.
Jedného pekného zimného dňa, keď sme sa viezli na sever po kalifornskom pobreží, jedného pekného dňa mi Sondra prečítala text tejto knihy. Prišlo mi to úžasné. Správa bola taká jednoduchá, taká pravdivá, až som sa čudoval, že ešte nebola napísaná.
... Ako vždy, s myšlienkami Sondry, aj ja som ponúkol, že budem prvým „subjektom“, prvým „experimentom“ pokusu a testovania. Naozaj by to šlo?
Na druhý deň som začal s touto neobvyklou diétou. Môj život nikdy nebol rovnaký. Do konca týždňa som schudol niekoľko stoviek gramov, ale čo je dôležitejšie, bol som tak zamilovaný do života - a seba samého -, že som nadobudol pocit, že si zaslúžim vytvoriť úžasné telo.
Za mesiac som schudol takmer sedem a pol kilogramu a dosiahol som pre mňa dokonalú telesnú hmotnosť.
Teória je jednoduchá. Aj keď si môžeme myslieť, že naše negatívne stravovacie návyky z nás robia neatraktívnych a nezdravých, môžu za to vlastne naše negatívne myšlienky a pocity.
Z predslovu podpísaného Lindou Thistle, PhD
Sondra Ray, tvorca tréningu Loving Relationships Training, autor veľmi úspešnej knihy I Deserve Love, terapeut a špecialista na značky v oblasti znovuzrodenia, napísal knihu, ktorá sa priamo venuje príčinám nebezpečnej nadmernej hmotnosti.
Čitateľ bude prekvapený a veľmi príjemne dojatý, keď zistí, že metódou Sondry Ray nielenže schudne, ale objaví aj novú cestu k osobnému naplneniu. Toto je kniha, ktorá zmení váš život.
Úryvok z knihy
Tieto štyri pojmy sú dôležité pre pochopenie problému s telesnou hmotnosťou.
Trauma z pôrodu je váš debut vo svete, v živote mimo matkinho lona. Predtým, ako ste sa narodili, ste boli v ideálnom prostredí, kde boli splnené všetky vaše potreby - láska, teplo, prístrešie, jedlo. Pre väčšinu ľudí je pôrod násilným zážitkom, ktorý obsahuje značnú bolesť a pocit, že ste zablúdili. Výsledkom tejto skúsenosti je, že veľa ľudí považuje svet za nepriateľské a nepríjemné miesto, kde sa voľne pohybujú ľudia nedôveryhodní pre ostatných, ktorí sa ich snažia zmocniť. Je možné, že títo ľudia prechádzajú životom s ospravedlnením za to, že sa narodili, so snahou o návrat do lona. Táto kniha vám pomôže pochopiť súvislosť medzi pôrodnou traumou a prejedaním sa.
Syndróm nesúhlasu rodičov vás núti myslieť negatívne na seba a na život. Vaši rodičia čelili nesúhlasu, keď ste boli malí, vyrástli a nesúhlas preniesli na vás. Tento syndróm je výsledkom toho, že vaši rodičia nespĺňajú požiadavky svojich rodičov na lásku a dokonalosť. Vaši rodičia vždy zlyhali v pokusoch potešiť svojich rodičov, ktorí boli domýšľaví a odmietali ich lásku a náklonnosť. Výsledkom bolo, že vaši rodičia stratili veľa času buď pokusom pomstiť sa rodičom za nesúhlas, alebo pokusom získať si ich lásku. Keď tieto snahy zlyhali, potlačili kvôli tomu svoju zatrpknutosť alebo preniesli časť svojej nevôle na ďalšie dôstojné osobnosti, ako sú učitelia, kolegovia alebo zamestnávatelia.
Po vašom narodení mali rodičia možnosť vyliať na vás nepriateľstvo, ktoré zdedili a žili s ním veľmi dlho. Táto kniha vám ukáže, ako súvisí prejedanie sa a syndróm nesúhlasu rodičov.
Podvedomá túžba zomrieť predstavuje prijatie nevyhnutnosti smrti „existujúcimi silami“. Ľudia akceptujú silu smrti, keď ju odmietnu spochybniť. Mnoho vedcov uvádza spontánne vyliečenie a dokonca vyliečenie po smrteľných ochoreniach, najmä pri rakovine, u pacientov, ktorí odmietajú povedať svoje smrť áno. Nikdy nebude možné presne oceniť, koľko takzvaných zázračných uzdravení sa v priebehu storočí stalo v prípade ľudí, ktorí odmietli povedať svoje áno smrti.
Mnoho vedcov dnes pripúšťa, že myseľ a jej moc nad smrťou by sa nemali podceňovať. Niektorí vedci teraz študujú duchovných majstrov a uvádzajú, čo majstri kážu po celé storočia: Existuje alternatíva k fyzickej smrti, a to je predĺženie života/nesmrteľnosti, dokonca aj možnosť dematerializácie a rematerializácie! Ďalej v tejto knihe uvidíte, drahý čitateľ, aká je súvislosť medzi prejedaním sa a podvedomou túžbou zomrieť.
Negatívne myšlienkové vzorce sú predstavované všetkými negatívnymi myšlienkami, s ktorými sa radi neustále bičujete. Môžu obsahovať obľúbené položky ako „Nikdy nevyzerám dobre“, „Nikdy nebudem mať telo ako svet“ a „Nikto ma nemôže milovať, pretože som príliš tučná“. Ak chcete začať meniť model svojej tyranie hmotnosti, musíte začať meniť spôsob myslenia. Musíte sa naučiť premieňať všetky negatívne myšlienky na pozitívne, aby ste úspešne nahradili zlyhanie.
Nemusíte byť uviaznutí v zbytočnosti a zúfalstve. Nadváha nie je prirodzená, pokiaľ si to nemyslíte. Čokoľvek vytvoríte svojou mysľou, môžete zlomiť. Musíte odbúrať „ťažké myšlienky“, vďaka ktorým ste tučný.
Potraviny pre myšlienky: Myšlienky pre potraviny, autor Fred Lehrman
Sondra, pozdrav od Lindy Thistleovej
Časť prvá
O jedinej strave, ktorá existuje
O princípoch, ktoré si treba osvojiť ako prvé
Základné kroky pre stravu
O druhej časti
skoro
Zaslúžim si mať ideálnu váhu
Zachovaná nenávisť znamená nadmernú telesnú hmotnosť
Je normálne byť šťastný
Robte si svoje radosti a dosiahnite štíhlosť
Vyhlásenia k jedinej diéte, ktorú existuje Phil Laut
Ako syndróm nesúhlasu rodičov ovplyvňuje myslenie o jedle
Uzdravte smrť a schudnite
Tretia časť
Čeliť pravde
Viac jedla na zamyslenie
Údaje o telesnej hmotnosti
Vyhlásenia o úkone kŕmenia
Štvrtá časť
Čo je kŕmenie?
Okrem kŕmenia: jedlo ako meditácia Freda Lehrmana
Posledné slovo o varení a servírovaní Robert Rosellini