Jedinečné fotografie jedla a tréningu Marilyn Monroe
Zverejnil: LaRevista.ro 1. januára 2017 v portáli Life Zanechajte komentár
Zostáva symbolom zmyselnosti so svojimi príjemne zaoblenými tvarmi a sladkým spôsobom bytia. Zvedavosť verejnosti o jej životnom štýle je dodnes nenásytná. Ako žila Marilyn Monroe? Čo jedol a ako sa o seba staral? Na rozdiel od dnešných hviezd, ktoré, zdá sa, majú tak komplikovanú rutinu, najslávnejšia blondínka všetkých čias žila podľa vlastných pravidiel, pre ňu jednoduchých a efektívnych.
Podľa nej Marilyn vyvinula minimálne úsilie na udržanie svojho zdravia a krásy. Nebola to žena, ktorá by dala svoj život behaniu v parku, ani sa príliš nepotila pri cvičení. Dodržujte však pohybovú rutinu, podľa zásady „málo a často“ trénujte svoje telo každé ráno minimálne 10 minút. Žena s vopred vytvorenými predstavami, Marilyn Monroe cvičila jogu a zdvíhala malé váhy so slovami, že chce „prekonať gravitáciu“.
V roku 1952, Časopis ŽIVOT ponúkol Marilyn obálku a vtedajšiu obrazovú, ktorú vytvoril fotograf Philippe Halsman, ukazuje Marilyn - vtedy 26 rokov - ktorá ilustruje jej každodenné cvičenia. Patrili medzi ne niektoré veľmi ťažké prvky jogy, ako napr SHIRSHASANA (stav hlavy) a zdvíhanie závažia pre spevnenie poprsia. Monroe sa zdala byť v skvelej kondícii a zostala ňou až do svojej smrti v roku 1962.
Fotografie vznikli v roku 1952 v Beverly Hills v legendárnom hoteli Beverly Carlton (dnes Avalon Hotel), kde Marilyn skutočne žila tri roky.
V septembri 1952 vydanie časopisu Strana, Marilyn Monroe uverejnila text, v ktorom podrobne porozprávala o svojej strave a obľúbených druhoch cvičení. „Úprimne povedané, nikdy som nepovažoval svoju tvár ani telo za výnimočné. Až do nedávnej doby, Málokedy som myslel na to, ako vyzerámPovedala Marilyn. „Mojou jedinou a veľkou starosťou bolo jesť dosť. Teraz si musím dávať pozor, aby som toho nezjedol príliš veľa. Nebol som zvyknutý búchať si hlavu o cvičenie. Teraz robím párty najmenej 10 minút každé ráno, práca s malými váhami. Vypracoval som vlastné cviky na svaly, ktoré si chcem udržať pevné, a viem, že sú pre mňa dobré, pretože mám pocit, že keď pracujem, svoje svaly dávam do práce. Nie som zvyknutý rytmicky počítať svoje cvičenia, ako to robia ľudia v rádiu. Nezniesol som ten pohyb, keby som sa cítil regimentovaný, “povedala Monroe.
„Nechcem vyniknúť v tenise, plávaní alebo golfe.“
Hviezda „Niekto to rád horúce„Pripustila, že nebola športovkyňou v prírode, a na začiatku 50. rokov sa domnievala, že veľa z nich bolo určených pre mužov. „Nikdy som nemal zvlášť rád vonkajšie športy a nemám chuť vyniknúť v tenise, plávaní alebo golfe. Tieto prenechávam mužom.
Aj keď je to v Kalifornii veľmi populárne, nemyslím si, že opálená pokožka je atraktívnejšia alebo zdravšia ako biela pokožka. Osobné, Som proti silnému bronzu, pretože sa rada cítim úplne blond. Od prírody si myslím, že mám malátnu dispozíciu. Nerád robím veci v uponáhľanej a napätej atmosfére a je pre mňa prakticky nemožné ráno vstať z postele. V nedeľu, môj deň totálneho huzuru, mi niekedy trvá dve hodiny, kým sa zobudím, až kým nebudem do poslednej chvíle tešiť sa z toho stavu ospalosti. Podľa mojich aktivít, Spím päť až desať hodín v noci. Spím vo veľmi veľkej samostatnej posteli a používam jednu perinu, či už letnú alebo zimnú. Nikdy som nemohol nosiť strašidelné pyžamo alebo nočné košele; narúša mi to spánok, “povedala Marilyn, ktorá, ako neskôr uviedla, nosila iba v noci ... kvapka Chanel 5.
Raňajky: teplé mlieko so surovými vajcami
Pokiaľ ide o jej raňajkový zvyk, Marilyn pripomína Stallonovu postavu Rocky Balboa, ktorá sa skoro zobudila, vypila tri surové žĺtky a rozbehla sa. Rozdiel je v tom, že herečka pije celé vajcia, zmiešané s teplým mliekom. „Povedali mi, že moje stravovacie návyky boli absolútne bizarné, ale nemyslím si to. Pred rannou sprchou sa začínam zahrievať pohár mlieka v sieti, ktorú mám vo svojej hotelovej izbe. Keď je mlieko horúce, pridám ho dve surové vajcia, Porazila som ich vidličkou a vypila som ich, kým sa obliekam. Dopĺňam s multi-vitamínová tabletka, a nemyslím si, že existuje lekár, ktorý by odporučil výživnejšie raňajky ako sú tieto pre dievča, ktoré pracuje a ponáhľa sa. ““.
„Myslím si, že som čiastočne králik, surová mrkva ma nebaví.“
Podľa jej správy Marilyn Monroe vynechala obed a nejedla občerstvenie ani ovocie. Namiesto toho na večeru zjedol surovú mrkvu. „Moje večere doma sú neuveriteľne jednoduché. Každý večer sa zastavím na tržnici vedľa môjho hotela a kúpim si kúsok mäsa na steak, alebo jahňacie rebrá, alebo nejakú pečeň, ktorú si uvarím v elektrickej rúre na izbe. Väčšinou jem štyri alebo päť surovej mrkvy s mäsom, a to je všetko. Myslím si, že som čiastočne králik, surová mrkva ma nebaví. Je to hádam dobrá vec, že jem jednoducho cez deň, pretože za posledných pár mesiacov som si zvykol zastaviť sa v cukrárni Wil Wright, kde si po návrate zo školy dám zmrzlinu po ceste domov. herectvo. Som si istý, že by som si toto rozmaznávanie nemohol dovoliť, keby moje bežné stravovanie neskladalo takmer všetko bielkoviny“, Herečka na záver.
Marilyn Monroe merala 1, 66 metrov vysokých. Najnižšia váha, ktorú dosiahol, bola 53 kilogramov, a najväčší z 63 kilogramov. Ale bez ohľadu na to, ako veľmi vyzerala ihla váhy, Marilyn vždy budila dojem, že sa cíti skvele vo svojej vlastnej koži, a to bolo nevyhnutnou súčasťou jej krásy.