Jedlo a zuby
Vďaka bdelému životnému štýlu, na úteku, túžba robiť čo najviac aktivít, udržiavanie zdravia chrupu u mladých ľudí a dospelých, spôsobuje veľa ťažkostí. Môže za to plak - lepkavý film baktérií a zvyškov potravy, ktorý sa neustále vytvára na našich zuboch. Keď pijeme alebo konzumujeme potraviny, ktoré obsahujú cukor alebo škrob, baktérie produkujú kyseliny, ktoré napádajú zubnú sklovinu. Doska pomáha udržiavať kyslosť zuba, čo nakoniec vedie k jeho kariére.
Niektoré stravovacie návyky môžu viesť k skutočným katastrofám všeobecného zdravia, ale aj zubného. Napríklad občerstvenie konzumované denne po dlhú dobu môže podporiť poškodenie zubov kvôli svojej lepkavej povahe, ktorá pomáha dlhodobo udržiavať kyslosť na zube. Ak vždy pijeme sýtené nápoje a jeme občerstvenie, môžu nebezpečné kyseliny útočiť na zubnú sklovinu.
Porucha stravovania nazývaná bulímia poškodzuje nielen celé zdravie tela, ale aj zuby. Ľudia, ktorí trpia bulímiou, konzumujú veľké množstvo potravy a potom sa nútia zvracať, podstupujú prísne diéty, užívajú preháňadlá a diuretiká alebo tabletky na chudnutie. Konzumujú veľké množstvo jedla veľmi rýchlo. Aj keď to dočasne zmierni hlad, rozrušenie, smútok alebo iné pocity, môže sa v oblasti žalúdka vyskytnúť bolesť sprevádzaná strachom z priberania. Tráviaci systém obsahuje silné kyseliny, ktoré rozkladajú jedlo. Ak sa zvratky používajú ako preháňadlo na potraviny, tieto kyseliny veľmi silno narušujú zubnú sklovinu. V priebehu času môžu zuby vystavené žalúdočnej kyseline nadobudnúť priesvitný odtieň. Môžu sa zapáliť ústa, pažerák a slinné žľazy, ktoré sa stanú citlivými. Môže sa vyskytnúť aj dýchavičnosť.
Anorexia je ďalšia porucha stravovania, ktorá ovplyvňuje celkové zdravie a zuby. Vyznačuje sa permanentným strachom z priberania, túžbou vyzerať štíhlejšie a neschopnosťou udržať si normálnu váhu vzhľadom na vek a výšku.
Ľudia trpiaci bulímiou alebo anorexiou majú vážne zdravotné problémy, pretože telo neprijíma dostatok minerálov, vitamínov, bielkovín a ďalších potrebných živín, ktoré môžu viesť až k smrti.
Ak chcete mať „zdravý“ úsmev, obmedzte občerstvenie a rýchle občerstvenie, namiesto toho konzumujte jedlá bohaté na bielkoviny a živiny zo všetkých piatich hlavných kategórií potravín:
- chlieb a rôzne obilniny;
- ovocie;
- zelenina;
- mäso, ryby, kuracie mäso a iné potraviny bohaté na bielkoviny;
- mlieko, jogurt a syr.
Vyvážená strava obsahuje rôzne jedlá, ktoré poskytujú všetky živiny, ktoré telo potrebuje.
Kefujte dvakrát denne fluoridovú zubnú pastu a niť alebo iný výrobok, ktorý dokáže odstrániť zvyšky jedla medzi zubami.
Ak ste nenašli presne to, čo ste hľadali, vyberte si z nasledujúcich možností a stlačte príslušné tlačidlo. Prečítajte si tento text až do konca a dozviete sa viac o bezplatnej službe, ktorá vám určite niekedy v živote pomôže.
Môžem vám pomôcť s hodnotením svoje riziko pred „patologické zubné opotrebenie“, pomalý, nudný stav, o ktorom sa dozviete, až keď je neskoro. Stlačte červené tlačidlo dole začať.
Začnite sa vyhýbať zubným chorobám hneď teraz. Vyvarujte sa zlých dní, bolesti zubov a vysokých výdavkov na komplexné zubné ošetrenie. Kliknutím na červené tlačidlo vyššie začnete hodnotiť svoje rizikové faktory.