Jedlo Accu-Chek Kids mi ublíži
Pošlite túto stránku e-mailom
Všetky polia musia byť vyplnené
- Čo je cukrovka?
- Prečo mám cukrovku?
- Ako sa lieči?
- Inzulínové perá
- Kde aplikovať inzulínové injekcie
- injekcia
- Čo môžem jesť?
- Prečo je jedlo dôležité?
- Moje jedlo bude bolieť?
- Kontrola mojej cukrovky
- Testy glukózy v krvi
- Hypoglykémia - hypo
- Známky hypoglykémie
- Liečba miernej hypoglykémie
- Liečba stredne ťažkej hypoglykémie
- Liečba závažnej hypoglykémie
- hyperglykémia
- Hyperglykémia a ketóny
- ketoacidóza
- Prečo sa musím hýbať?
- Diabetes Clinic
- Každodenný život
- Opatrovateľka a starostlivosť o deti
- škola
- Prázdniny
- Počas rastu
- Fajčenie, alkohol a drogy
- Poruchy príjmu potravy
- Kde sa môžem dozvedieť o?
- Glosár
Moje jedlo bude bolieť?
Všeobecne jeme príliš veľa tukov. Musíme znížiť množstvo tuku, ktoré jeme, pretože malé balíčky tuku môžu blokovať krvné cievy, ktoré prenášajú krv v tele. To neznamená, že by ste sa mali vyhýbať jedlám vareným na tukoch alebo z nich, ale mali by ste ich jesť menej. Vo vašom prípade to môžu byť čipsy, koláče, pečivo a čokoláda, nezabudnite však na tuk z mäsa, vajec a syrov.
Nejedzte príliš veľa jedál s vysokým obsahom bielkovín. Aj keď neobsahujú sacharidy, môžu obsahovať príliš veľa tuku. Väčšina občerstvenia predstavuje problém, pretože má zvyčajne vysoký obsah tukov.
Budem môcť jesť sladkosti?
Deti milujú jesť sladkosti. Nie je dôvod, aby ste nemohli jesť malé množstvo sladkostí alebo čokolády, najlepšie sa však konzumujú ako súčasť alebo bezprostredne po jedle, ktoré obsahuje zmes všetkých už spomenutých potravín. Takže je v poriadku, že jedlo niekedy ukončíte dezertom.
Snažte sa nejesť sladkosti ako občerstvenie, pretože pri samostatnej konzumácii sa absorbujú príliš rýchlo. Pred cvičením by ste mali mať v jedle alebo občerstvení viac sacharidov, ale možno budete potrebovať aj niečo sladké. Toto vám a vašim rodičom vysvetlí váš diabetológ.
V obchodoch nájdete „diabetické“ sladkosti: čokoládu a sušienky. Môžu byť drahé a niekedy môžu obsahovať rovnaké množstvo sacharidov ako bežné výrobky.
Pamätaj
- Potraviny bohaté na sacharidy sú pre vás dobré, najmä ak obsahujú aj vlákninu.
- Vždy jedzte jedlo a občerstvenie.
- Nemusíte sa vzdávať vecí, ktoré sa vám páčia, ale podávajte ich k jedlám, nie ako občerstvenie.
- Pokúste sa zvoliť občerstvenie s nízkym obsahom tuku, ak je to možné.
- Snažte sa pred cvičením zjesť o niečo viac sacharidov.
Otcov list
Ak má vaše dieťa menej ako päť rokov, výživové poradenstvo týkajúce sa tukov sa mierne líši. Veľmi malé deti do dvoch rokov nemusia byť schopné jesť dostatok potravy, aby získali všetky kalórie, ktoré potrebujú na svoj rast. Najlepšie je dať im radšej mastné jedlá ako verzie s nízkym obsahom tuku.
Po dosiahnutí dvoch rokov by deti mali jesť dostatok jedla pre normálny rast a vývoj s čo najväčšou rozmanitosťou, aby bolo jedlo zábavné a zaujímavé.
Do piatich rokov môžu jesť rovnako ako zvyšok rodiny, vrátane nízkotučných jedál, ako je polotučné mlieko.
Snažte sa vyhnúť sa nadváhe, pretože to môže spôsobiť zdravotné problémy, teraz i v budúcnosti, doplnením práce, ktorú musia robiť srdce a cievy. Váš diabetológ vám môže pomôcť a poradiť.
Na záver nechoďte von s priateľmi alebo na večierky - stále si môžete robiť, čo chcete.