Potrebujem viac informácií

Možnosti témy

Vyhľadať tému

Potrebujem viac informácií.

Som tu nový, bývam neďaleko Hamburgu.
Vo februári 2012 som pomaly začal jesť surovú stravu, zatiaľ mám viac ako 20 kg. schudla (váži 56 kg. váhu si držala mesiace) a cítim sa fit. Veľa nakupujte v obchodoch so surovými potravinami a zdravou výživou.
Pripravte mi smoothies takmer každý deň (žihľava/púpava, avokádo, spirulina, niekedy špenát a rukola)
pripravte si Rejuvelac, pripravte si surovú čokoládu (podľa receptúry Rothkranz), vypite čerstvo vylisované džúsy (mrkva, zeler, uhorka), zjedzte veľa čerstvých šalátov (paprika, klíčky, rukola, olivy, niekedy kozí syr, dressing z kyslej smotany, ľanového oleja, kokosového oleja, Každú chvíľu si uvarím sladký zemiak.
Od februára 2012 som vegetarián,

Teraz mi môj syn dnes hovorí: „Mama všetci hovoria, že vyzeráš dlho zle, o 10 rokov staršie, veľa vrások.“
Hovorím, že sa cítim dobre, hovorí „vyzeráš choro“.
teraz sa pýtam sám seba, čo robím zle, mám vlastne viac vrások na tvári, tiež som videl niečo na tvári, ale určite nie príliš tenký pri výške 1,62 m
a 56 kg hmotnosti.
Chcem vyzerať dobre ako každý z nás alebo?

Prosím, pošlite svoje požiadavky iba JEDEN krát. Vďaka.
Váš dvojitý príspevok o tom, čo je zlé na vegánskej surovej strave? zmazal som.

Bob ti už odpovedal:

áno myslím si, že váha a výška sú tiež úplne v poriadku. Na prvý pohľad je viditeľné, že jete ovocie málo alebo vôbec. Ani ryby, ani mäso. Má to nejaký konkrétny dôvod?
To samozrejme naznačuje iba na prvý pohľad nedostatok bielkovín (sklenená guľa). Napíšte, či jete ovocie a mäso/ryby.

Ale možno je to len uhol pohľadu tvojho syna. O 20 kg menej dosť mení vzhľad (matky).

Sám si neporadím o výživovej hodnote, ale tipovala by som, že máš príliš málo bielkovín. Možno vyskúšajte losos alebo iné ryby ako doplnok.

S smoothie z divokých bylín by som bol trochu opatrný.

A chlieb pije, no. Nebol by to ani môj prípad.

Možno by ste chceli povedať niečo viac.

* Čo robíš počas dňa?
* Športuješ?
* Koľko máte cvičenia?
* Kedy vstanete, kedy idete spať atď.

Ani ja nemôžem nájsť odpoveď na Boba. Píše sa v ňom, že jem aj lososa vrátane ovocia (dnes jahody, čučoriedky, ríbezle)

Až tak veľa sa nevenujem športu, ale som celý deň na nohách, rád behám a často nechávam auto doma.

Vstávam o 7.00 a chodím spať okolo 23.30, pracujem na čiastočný úväzok v kancelárii.

K surovej strave som sa dostal cez vášho priateľa, ktorý bol v kúpeľoch v Thajsku a zahájil som si výživu surovou stravou prečistením hrubého čreva.
Keď sa vrátil, inšpiroval som sa vyskúšať surové jedlo a bolo to pre mňa dobré.

od priateľ. nie cez tvoje. Prepáč

Ahoj Chrissy, takmer mám podozrenie, že si stratil nesprávny príspevok. Prepáč!

To, čo popisujete, mi trochu pripomína moju prvú fázu základnej stravy, keď som to bral veľmi opatrne a často som jedol príliš málo, ak nebola k dispozícii najlepšia kvalita. Váha išla veľmi dole a niekoľko ľudí povedalo, že už nevyzerám dobre. Nejako sa to pre mňa vlastne hľadalo, pretože som chcel čo najviac odbúrať svoj tuk, pretože som vtedy vždy veril v tieto uložené jedy.

Lepšie to bolo až neskôr s podstatne vyšším množstvom jedla, takže som potom pil 1-3x denne čerstvú vylisovanú šťavu, s väčším počtom ovocia ako predtým, a tak ďalej.

Skôr menej divých bylín, ale viac kultivovaných odrôd.

Možno, že vrásky po čase opäť len zmiznú. Rýchle zmeny hmotnosti sú rýchle, ale pokožka potrebuje niekedy trochu viac času, aby mohla nasledovať jej príklad. Existujú aj ľudia v oblasti fitness, ktorých pokožka sa roztrhne, keď príliš rýchlo zväčšia objem svalov -> „strie“. A keď chudnete, sú to vrásky.

Možno vám teraz bude stačiť niekoľko mesiacov, aby sa to trochu vyrovnalo. Na tvojom mieste by som si dal 3 mesiace, ak všetko dobre dopadne. maj trpezlivosť.

---