Jedlo - Festival zmyslov
Ktorá strava je pre mňa to pravé?
Prečo to funguje pre môjho kolegu, ale nie pre mňa?
Kto nevie: Len čo privediete na stôl tému „zdravého stravovania“, máte vždy viac názorov ako ľudí a zrazu sa z každého stane odborník. Pretože táto téma posúva ľudí v minulosti tak, ako dnes, a má to svoj dôvod.
Každý sme iný a to, čo je správne pre jedného, môže byť zlé pre druhého. Pretože všetky naše telá tikajú inak, a preto by ste si mali veľmi dobre uvedomovať svoje vlastné.
Tu nepotrebujeme žiadne ďalšie stravovacie programy ani kopu kníh, ktoré v konečnom dôsledku prospejú iba ich autorom a na našich policiach zapadnú prach. To, čo potrebujeme, nosíme neustále so sebou: svoje vlastné telá!
Už teraz vieme inštinktívne pocítiť, či cítime nutkanie niečo zjesť, alebo či sú naše vlasy zvnútra. To všetko má svoj význam a svoj vlastný význam pre seba.
Týmto spôsobom dostane presne to, čo skutočne potrebuje, zbaví sa nepotrebných vecí a robí nám radosť.
Pustíme sa: Nielen nesprávne jedlo, ale aj staré vzorce
„Všimol si si, že ti niečo nerobí dobre?“
„Tak prečo to jednoducho nepustíš?“
„To nemôže byť také ťažké.“
Najmä pokiaľ ide o staré vzorce, je pre nás ľudí skutočne ťažké „nechať to ísť“.
Pretože vo veľkej väčšine prípadov sú tieto vzory vytvorené už v detstve, a preto sú už staré niekoľko dní. Ako najmenší ľudia sa z čistého inštinktu prežitia učíme, že sa musíme prispôsobiť skupine (a teda najskôr svojej pôvodnej rodine). V čase jaskyniarov to bolo dokonca životne dôležité, pretože vo vonkajšom svete ste to dlho nedokázali urobiť sami.
V dnešnej dobe sa však môžeme na seba pozrieť tak či onak.
Predovšetkým stojí Všímavosť, čo nám umožňuje vystopovať naše vnútorné vzorce. Vedomie schopnosti tieto vzory raz vnímať je dôležitý a dobrý prvý krok.
Druhým krokom je potom láskyplná adopcia toho, čo je a čo sme v tejto chvíli. Iba tak môžeme zažiť zmenu. Pretože s tým vzdávame boj spojený s odmietaním „našich nepekných častí“.
Rôznymi spôsobmi je možné zaujať nové perspektívy a rozpoznať a vyriešiť staré vzorce. Mnoho ciest vedie do Ríma.
Je dôležité, aby sme sa vydali svojou cestou.
Schudnite namiesto diéty s jedlom
Čo moje telo naozaj potrebuje?
Aká je moja komfortná váha?
To sú všetko otázky, ktoré si v dnešnej dobe sotva kladieme s ohľadom na neustály nadbytok potravín. Namiesto toho je jednoduchšie ísť údajne krátkou cestou, podvádzať sa a radšej začať s ďalšou diétou.
Nakoniec bojujeme s jo-jo efektom, sťažujeme sa na stravu a často nesprávne chápeme tento zázrak tela. "To nám zaisťuje prežitie na milióny rokov. A v neposlednom rade so stratégiou, že„ hlad "sa hlási mozgu, keď niečo nám chýba. Pretože telo nemôže hovoriť, a preto používa tento pocit. Môže to byť tiež niečo úplne iné, čo nášmu telu momentálne chýba a čo sa nášmu mozgu hlási iba prostredníctvom signálu hladu.
Náš systém je už pár dní starý a musel sa prebojovať cez veľa tuhých zím a ďalších výziev kvôli evolúcii. Vo výsledku sa objavili určité mechanizmy a trénované správanie. Ktorí sa v nás cítili pohodlne, najmä vo forme vnútorných presvedčení.
Dobrá správa tu však je: Môžeme to zmeniť. A udržateľne preprogramujte náš systém.
V tomto článku sa môžete rozsiahlo dočítať.
Život nie je zoznam úloh
Koľko úloh mám stále na zozname?
Niečo opäť zostalo a nie všetko bolo hotové?
Či už ide o súkromné vybavovanie, úlohy čakania na prácu alebo veci, ktoré chceme: zoznam úloh je zostavený rýchlo, vždy po ruke a veľmi praktický.
Niečo sa robí, dá sa odškrtnúť a my sa cítime dobre, hodnotne a sme na seba hrdí.
Ale keď odškrtávame všetky zoznamy, rýchlo sa strácame. Pretože sú užitočné, ale často príliš preťažené. Potom stres začína týmito zoznamami. Keď sa veci zaseknú alebo sa zaseknú na zozname. Ak niečo trvá dlhšie, ako bolo plánované, a na konci dňa sa nepodarilo všetko dosiahnuť.
Dobrý pocit sa otočí a my rýchlo nasadáme do škrečkových kolies našich pochôdzok. A možno sa len chytiť ďalšieho jedla.
Možno by dával zmysel úplne iný druh zoznamu.
Jeden, ktorý nie je len o uskutočňovaní vecí, ale aj o našich životoch.
Čo tak zoznam budúcich?
Ľahká výživa alebo zmena paradigmy
„Mám sa živiť svetlom alebo čo?“
Toto je neobvyklý návrh, ktorý spôsobil senzáciu a senzáciu po filme o ľahkej výžive, ktorý sa objavil pred niekoľkými rokmi.
Ak sa však pozriete na túto tému bližšie, môžete vidieť, že doba bez tuhej stravy je pre nás ľudí viac ako obvykle. Pôstne obdobie sa netýka iba najrôznejších náboženstiev a svetonázorov. Ale v zásade aj v dejinách samotného ľudstva.
V lete sa našlo, zhromaždilo a zjedlo veľa jedla. Ľudské telo potom uložilo všetko prebytočné, pretože „lepšie ako bezpečné“. V zimných mesiacoch by potom ľudia mohli čerpať presne tieto rezervy a prežiť ľadové obdobie. Až do jari, keď sa v prírode opäť dalo nájsť jedlo.
V dnešnej dobe je pre naše telo vždy leto. Nájdeme nadmerný prísun potravín a už nemáme dôvod byť náhle „bez“. Môžeme sa ho chytiť kedykoľvek a kdekoľvek, minimálne v krajinách, kde je v ponuke viac ako dosť jedla.
Tu si naše telo potrebuje nielen prestávku.
Je to celá naša planéta.
Viac sa na tému „zmeny paradigmy“ dočítate v tomto príspevku.