Jedlo kombinujúce diétu proti prekysleniu Wunderweib

Potravinová kombinácia stravy pomáha proti prekysleniu: Pomocou týchto tipov môžete schudnúť a urobiť niečo dobré pre svoj žalúdok.

jedlo
V kombinovanej strave sa nekombinujú sacharidy a bielkoviny - nemôžete ich stráviť súčasne
Foto: Obsah Istock
  1. Takto funguje kombinovanie potravín proti kyslosti:
  2. výhody
  3. nevýhoda
  4. Odporúča sa jedlo kombinujúce proti kyslosti?
  5. Kombinácia tipov na stravu
  6. Energetický rebrík od rána do večera:
  7. Tip na knihu:

Sacharidy (chlieb, zemiaky, cestoviny) a bielkoviny (mäso, ryby, syry) sa na tanieri nespoja. Dôvod: Spomaľujú metabolizmus, priberajú. Namiesto toho by jedlá mali byť doplnené ovocím, zeleninou alebo šalátom.

Takto funguje kombinovanie potravín proti kyslosti:

The Jedlo kombinujúce stravu bola založená na začiatku 20. storočia americkým lekárom Dr. Vyvinul Howard Hay. Podľa jeho názoru naše telo nie je schopné tráviť sacharidy (najmä múku, chlieb a cukor) a bielkoviny súčasne, a preto môže ľahko prekysliť. On tučné mäso a klobása by sa malo úplne vyhnúť. Rovnako tak ďalej mlieko, keďže podľa Dr. Howard Hay je „iba pre teľatá“.

Celozrnné výrobky, ovocie a zelenina môžu sa však konzumovať vo veľkých množstvách. DR. Howard Hay naďalej podporuje Jedlo kombinujúce stravu popri zdravej výžive na holistickom koncepte primeraného pohybu.

výhody

  • Celostný a zdravý koncept
  • Vyhýbajte sa nezdravým tukom
  • Veľa pohybu
  • Ľahko implementovateľné v každodennom živote
  • Žiadne počítanie kalórií
  • Diverzifikovaný
  • Dôraz na zdravé jedlá, ako je šalát, ovocie, zelenina
  • Podporuje odkyslenie organizmu
  • Zlepšuje trávenie

nevýhoda

  • The Jedlo kombinujúce stravu ignoruje moderné vedecké poznatky
  • Telo trávi bielkoviny a sacharidy na rôznych miestach, čo znamená, že si navzájom neprekážajú
  • Nekonzumovanie mlieka môže viesť k nedostatku vápnika
  • Cvičebný alebo športový program nie je ponúkaný vo všetkých sprievodcoch kombinujúcich jedlo
  • Pravidlá kombinácie jedál sú veľmi prísne a nie je ľahké ich dodržiavať

Odporúča sa jedlo kombinujúce proti kyslosti?

Áno, ak budete postupovať podľa dosť prísnych pravidiel Jedlo kombinujúce stravu nemá problémy. Je tiež dôležité zamerať sa na celostnú a zdravú stravu a mať dostatok pohybu.

Strata vápnika z nekonzumovania mlieka je spôsobená inými potravinami (napr Kel, brokolica, celozrnné výrobky, strukoviny) sú vyvážené.

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Kombinácia tipov na stravu

  • Príjem potravy: Jedenie a trávenie jedla od 12:00 do 20:00
  • Využitie: Požitie a využitie potravy od 20:00 do 4:00.
  • Vylúčenie: Vypúšťanie trosky od 4:00 do 12:00

Energetický rebrík od rána do večera:

  • Čerstvé ovocie a ovocné šťavy
  • Čerstvá zeleninová šťava a šaláty
  • Dusená zelenina, surové orechy a semiačka
  • Zrná, chlieb, zemiaky, strukoviny
  • Mäso, hydina, ryby, mliečne výrobky

Tip na knihu:

Fit na celý život. Fit for Life (brožovaná verzia) od Harvey Diamond (autor) a Irmingard Hagen (prekladateľ)