Jedlo kombinujúce stravu Jedzte sa štíhlo

Princíp kombinácie potravín je jednoduchý: sacharidy a bielkoviny sa konzumujú osobitne. Čo to však presne znamená a prečo z toho má telo úžitok? Tu sa dozviete viac o potravinách kombinujúcich stravu so všetkými jej výhodami a nevýhodami.

stravu

Schudnite pomocou kombinácie stravy: takto to funguje

Kombinácia potravín znamená, že budete jesť jedlá s bielkovinami a sacharidmi osobitne. Napríklad nejete ryby so zemiakmi alebo mäso s cestovinami. Prečo to má zmysel? Pretože telo dokáže ľahšie stráviť sacharidy a bielkoviny, keď sa vezmú osobitne. Kombinácia stravy však neznamená, že bielkoviny alebo sacharidy môžete konzumovať iba bez ďalších potravín - v kombinácii s neutrálnymi potravinami môžu obe skončiť na vašom tanieri. V zásade sa dá jesť všetko - pokiaľ je zachovaná separácia sacharidov a bielkovín. Teraz je dôležité rozlišovať medzi tromi skupinami potravín, a to bielkovinami, sacharidmi a neutrálnymi potravinami.