Jedlo kombinujúce stravu Všetko je povolené, ale nie súčasne -

Zemiaky, mäso a dokonca aj koláče sa dajú konzumovať kombináciou jedál. Aj napriek tomu by malo chudnutie uspieť.

Buď mäso so zeleninou alebo zemiaky so zeleninou - iné kombinácie nie sú povolené.

Oddelenie bielkovín a sacharidov

Účinky na zdravie kombináciou jedál

Cukor v krvi a inzulín zostávajú vyvážené

Podľa spoločnosti Summ je jedným z dôvodov chudnutia pri kombinovaní jedál vyvážená hladina cukru v krvi - vyhnete sa tak chute. Nízka je aj hladina inzulínu. Je tiež príjemné, že sa po jedle cíti svieža a fit, pretože samostatné stravovanie poskytuje viac energie, zatiaľ čo „zmiešané jedlo“ vás unavuje a ochabuje.

Kombináciou potravín sa zároveň zvyšuje proces spaľovania tukov. Nie je dovolené všetko, ani pri kombinovaní jedál: sladkosti a výrobky z bielej múky sa môžu konzumovať iba s mierou. Mäso môže byť na stole každý deň, ale pri konzumácii platí nasledujúce pravidlo: pri jedle k mäsu, rybám, vajciam alebo syrom zjedzte trikrát až štyrikrát viac šalátov a zeleniny.

Detoxikácia nie je zistiteľná

80 percent zásadité, 20 percent kyslé

„Mnoho moderných diét je založených na princípe kombinovania potravín,“ hovorí Antje Gahl z Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). To znamená: 80 percent zásaditých potravín, ako je ovocie, zelenina a šalát, a 20 percent kyslých potravín, ako sú ryby alebo mäso. Surová strava dodáva telu dôležité vitamíny, minerály, stopové prvky a vlákninu.

To sa však dá dosiahnuť aj vyváženou zmiešanou stravou. „Prečo musí byť jedlo oddelené, nie je jasné,“ hovorí Gahl. Čiastočne nepochopiteľné je aj rozdelenie jedál. Napríklad tvaroh je jedným z neutrálnych potravín napriek vysokému obsahu bielkovín.

Nakúpte masky FFP2 rýchlo a lacno

Kúpte si masky FFP2 od svojho inovatívneho nemeckého online predajcu pre ochranu a bezpečnosť z Berlína. Rýchle a lacné! Ponúkame vysokú, certifikovanú kvalitu za nízke ceny. viac

---