Jedlo mesiaca

Nemáte veľa času na varenie, ale máte cieľ a chcete ho dosiahnuť? Potom ste na správnom mieste!

„Prvý plán stravovania som si kúpil v sobotu a začal som v nedeľu. Neverím na „pondelok“. O týchto diétach som vedela nejaký čas, ale myslela som si, že po niekoľkých diétach a osobnom výskume viem všetko o chudnutí a jedle. Vyzerá to, že som už nič nevedel.
Nie je ťažké dodržiavať stravu mesiaca. Keď už nakúpite aspoň v polovici, je to naozaj jednoduché. Mnoho receptov, diverzifikovaných, veľa vysvetlených krok za krokom.
Po pár mesiacoch už mám zoznam obľúbených jedál a každý mesiac ho obohacujem.
Objavil som pre seba nové jedlá, nové recepty a kombinácie, ktoré by som nečakal, že mi budú chutiť.
Pri pohľade späť na 12 kg by som bol rád, keby som mohol povedať „beda, čo som urobil“. ale nebolo to tak. V skutočnosti som jedol, čo som chcel, čo som chcel od plánu stravovania.
Mohol by som povedať, že som išiel do fitka. ale tam idem pre potešenie.
Nemusím nevyhnutne byť tenký. Chcem byť zdravý a vidieť to. Mám ešte pár kíl dole, ale teraz už viem, čo mám robiť! “

Na každý mesiac sme pripravili stravovací plán na chudnutie, ktorý sa skladá zo sezónnych jedál a je ľahko dostupný v akomkoľvek supermarkete;

Pre časť mesiacov v roku máme k dispozícii dve možnosti: štandardnú a rýchlu;

Mysleli sme si, že nechcete tráviť príliš veľa času v kuchyni, takže pokrmy sú pripravené veľmi rýchlo, sú chutné a bohaté na živiny a vynaložené úsilie je malé;

Každý potravinový plán je štruktúrovaný na 15 dní, s výnimkou plánu prispôsobeného karanténnemu obdobiu, ktorý je navrhnutý na 30 dní. Máte tieto možnosti: v pláne môžete pokračovať od 15 dní, alebo ak nechcete variť každý deň, môžete pripraviť väčšie množstvo a konzumovať rovnaké menu dva po sebe nasledujúce dni.

---