Jedlo nás chráni - portál Healthyme so správami, témami a produktmi súvisiacimi so zdravím

Jedlo nás chráni

Vyvážená strava nám môže poskytnúť silný imunitný systém. Centrálne miesto majú antioxidačné potraviny, ktoré všeobecne posilňujú organizmus a bojujú proti vírusom. Takéto potraviny sú:

Doplnky výživy môžu tiež pomôcť stimulovať činnosť potravín, ktoré pomáhajú telu chrániť pred nachladnutím a chrípkou. Vitamíny A, C, ako aj vitamíny skupiny B a D podporujú imunitné funkcie.
Najmä užívanie doplnkov vitamínu C je alternatívnym riešením, ak nekonzumujeme dostatok vitamínu C v strave, zatiaľ čo doplnky obsahujúce zinok sa považujú za pomoc v boji proti nachladnutiu a chrípke. A nakoniec, konzumácia multivitamínových doplnkov je zvlášť vhodná pre ľudí, ktorí nemajú vyváženú stravu, a preto sú viac vystavení prechladnutiu a chrípke.

Viac informácií o prechladnutí a chrípke sa dozviete tu:

---