Jedlo pre pleť bez vrások Kozmetika, krása, posúvač Homepage

Krásna pokožka sa získava zvnútra. Konkrétne výživa je z hľadiska krásy oveľa dôležitejšia ako akákoľvek iná kozmetika. A ak ste zvedaví, aké jedlá by ste mali bežne jesť, aby sa vám na tvári neobjavili vrásky, skôr ako je bežné, dnes sme pre vás pripravili zoznam najdôležitejších jedál. Tu sú!

pleť

Potraviny bohaté na Omega-3

Do tejto kategórie patria losos, ančovičky, sardinky, ale aj orechy a semiačka. Tieto potraviny sú bohaté na zdravé tuky a látky, ktoré obsahujú, bojujú proti zápalovým procesom a pomáhajú regenerovať kožné bunky.

Avokádo

Avokádo je tiež súčasťou skupiny potravín bohatých na zdravé tuky, obsahuje však okrem Omega-3 aj vitamíny ako vitamín A alebo E, ale aj minerály ako draslík. To všetko udržuje pružnosť pokožky, optimálnu úroveň hydratácie a zabraňuje vzniku vrások.

Korenie ako kurkuma

Kurkuma obsahuje množstvo základných antioxidantov pre pokožku, ktoré ju chránia pred voľnými radikálmi a spomaľujú proces starnutia.

Bobule

Rovnako ako kurkuma, aj bobule sú bohaté na antioxidanty, najmä tmavé, napríklad čučoriedky. V ich sezóne je teda dobré čo najlepšie využiť ich výhody.

uhorky

S vysokým obsahom minerálov - horčík, zinok, kremík - uhorky zabraňujú zadržiavaniu vody a tiež znižujú vzhľad vačkov pod očami. Sú tiež veľmi vhodné pre ľudí s veľmi suchou pokožkou, pretože pomáhajú zvlhčovať a sú bohaté na vodu. Zahrnuté v každodennej strave tiež pomáha predchádzať vráskam.