Jedlo s dvojitým účinkom na zdravie a krásu Mobilné
Krása znamená vyzerať dobre, ale znamená to aj opatrnosť pri nakupovaní. Existujú potraviny, ktoré majú dvojitý účinok. Sú užitočné pri diéte, ale rovnako užitočné sú aj pri domácich kozmetických ošetreniach. Tu sú najvhodnejšie voľby, ktoré vám prinesú maximálny úžitok.
Avokádo je ideálny na konzumáciu, pretože je plný antioxidantov a esenciálnych mastných kyselín, ktoré pôsobia zvnútra na pokožku. Avokádo udržuje pokožku mladú, zamatovo hydratovanú vďaka príjmu zdravých tukov a esenciálnych mastných kyselín.
Z avokáda si môžete vyrobiť aj pleťovú masku, ktorá pôsobí proti starnutiu, stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu. Rozdrvené avokádo zmiešame s kyslou smotanou. Kyselina mliečna exfoliuje a avokádo vyživuje, píše prevencia.com.
Čaj je známy pre svoj príjem antioxidantov. Najlepšou možnosťou je zelený a biely čaj, ktorý má dvojnásobné množstvo antioxidantov ako čierny čaj. Okrem toho chráni pokožku pred UV žiarením a látkami znečisťujúcimi ovzdušie.
Čaj je vhodný na masky na vlasy, pretože sa vďaka nim bude lesknúť. Harmančekový čaj je ideálny pre blond vlasy, čierny čaj pre brunetky a bobuľový čaj pre ryšavky. Naneste tekutinu, držte plastovú prilbu 15 - 30 minút na hlave a potom ju opláchnite.
mandle musia byť obsiahnuté v strave pre ich nespočetné vlastnosti. Obsahujú zdravé tuky, enzýmy a antioxidanty. Obsahujú bielkoviny a vápnik. Mandle vás udržia v kondícii a dodajú vám energiu, ale tiež stimulujú udržiavanie farby vlasov a zabraňujú vzhľadu bielych prameňov. Jemne mleté mandle zmiešané s kokosovým olejom sú najlepším pílingom na svete.
Kakao má vysokú koncentráciu flavonoidov, antioxidantov, ktoré chránia pokožku pred silným slnkom. Pri kúpaní používajte kakaový prášok pre krásnu pokožku. Zmiešajte lyžicu kakaového prášku s pohárom teplého mlieka. Výsledný krém rozpustite vo vode na kúpanie. Zjemní vašu pokožku a dodá jej zdravý nádych.
jogurt je ideálny v každodennej strave. Príjem vápnika a baktérií robí z jogurtu skutočný liek. Jednoduchý jogurt je bohatý na bielkoviny, základný prvok pre produkciu kolagénu, ktorý podporuje pokožku. Jogurt zintenzívňuje popáleniny a predchádza celulitíde. A
kyselina mliečna obsiahnutá v jogurte je exfoliant, je veľmi dobrá na odstránenie odumretých buniek pokožky a na odkornenie pórov, takže jogurt môžete nanášať ako pleťovú masku, ale aj na celé telo.
Káva je to súčasť nášho života. A je to skvelé, pretože šálka kávy má veľa antioxidantov, ktoré zabraňujú vzniku vrások. Jediným odporúčaním je vždy vypiť veľký pohár vody po každej šálke kávy, aby nedošlo k dehydratácii, pretože káva je veľmi dobrým diuretikom.
Na vonkajšie použitie: kofeín je topické diuretikum, ktoré extrahuje vodu z pokožky, takže sa môže zbaviť vakov pod očami. Okrem toho obohacuje farbu saténových vlasov.