Jedlo sa neodporúča ľuďom s problémami s krvou - Radio China International
Viskózna krv môže byť výsledkom viacerých faktorov, ako sú strava, pohyb, voda, podnebie, metabolizmus. Úroveň viskozity krvi je rôzna. Preto musíme neustále venovať pozornosť zdraviu našej krvi.
Keď sa z nejakého dôvodu viditeľne spomalí prietok krvi v mikrocirkulácii, nahromadia sa krvinky a zvyšuje sa viskozita krvi, ktorá ovplyvňuje normálny prietok krvi. Pre ľudí s viskóznejšou krvou by sa mali čo najviac vyhýbať niektorým potravinám. Pozrime sa, čo to je.
1. Arašidy a tučné mäso
Pacienti s hyperlipidémiou by nemali jesť jedlá s vysokým obsahom tukov, ako sú tučné mäso alebo arašidy. Spotreba takýchto potravín situáciu ešte zhorší.
Nadmerná konzumácia alkoholických nápojov je zdraviu škodlivá. Tento zvyk by mohol zvýšiť telesnú hmotnosť, znížiť chuť do jedla a ovplyvniť dostatočné vstrebávanie živín. U pacientov s hyperlipidémiou by sa mali vyhnúť konzumácii alkoholu, pretože to povedie k neustálemu zvyšovaniu hladiny lipidémie.
Sladkosti by sa mali vyhýbať ľuďom s vysokou viskozitou krvi. Sladkosti obsahujú veľa cukru, ktorý sa mení na tuk a ukladá sa v tele. Ak hladina tuku presahuje potreby tela, vedie to k obezite a zvýšeniu hladiny cholesterolu a triglyceridov, čo nie je pre pacientov s viskóznou krvou dobrá situácia.
Fajčenie by mohlo zvýšiť krvný tlak, oslabiť odolnosť srdca voči hypoxii myokardu, ale aj proti infarktu koronárnych artérií a srdcovým chorobám. Oxid uhoľnatý v cigaretách oslabuje schopnosť krvi absorbovať kyslík a spôsobuje zvýšenú viskozitu.
Aké sú za týchto podmienok stravovacie návyky a životný štýl priaznivé pre pacientov s vysokou viskozitou krvi?
Špargľa je bohatá na aminokyseliny, bielkoviny a vitamíny. Okrem toho selén a ďalšie látky v špargle pomáhajú regulovať metabolizmus a zvyšovať imunitu. Častá konzumácia špargle pomáha predchádzať ateroskleróze, upchávaniu ciev, zlepšuje stav v prípade mozgového krvácania a mozgovej trombózy.
Konzumácia huby Agaricus Blazei Murill, známej aj ako Božia huba, pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, krvný tlak a cholesterol, účinne eliminovať zvyšky krvi, rozširovať cievy, znižovať viskozitu krvi, predchádzať srdcovým chorobám a predchádzať srdcovým chorobám.
Ľudia s vysokou úrovňou viskozity krvi by mali venovať pozornosť formovaniu správnych životných návykov. Na jednej strane si musíte dostatočne oddýchnuť a správne cvičiť.
Dostatok spánku a športu stimuluje metabolizmus a urýchľuje krvný obeh. Na druhej strane musíte udržiavať optimistický tón, odbúravať stres zábavou, športom, stretnutiami s priateľmi. Keď bude dobrá nálada, bude zdravá aj krv.
V neposlednom rade musíte jesť viac jedál s účinkom na riedenie krvi, napríklad šampiňóny s ušami, cibuľou, hroznom, paradajkami, sezamom, voškami. Potraviny bohaté na vitamín C a hrubé vlákniny tiež prispievajú k zníženiu úrovne viskozity krvi, pretože vitamín C je prospešný pri znižovaní lipidémie a hrubé vlákniny bránia absorpcii cholesterolu v črevách.